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300 Minuti per Smettere di Fumare

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Smettere di fumare si può... ma come?

Quello che ci vorrebbe è un metodo semplice, pratico, possìbilmente veloce per imparare a controllare il fumo, ma senza dover passare attraverso inopportune sofferenze. Bene, un metodo con queste caratteristiche oggi c'è.

Esiste infatti una semplice metodologia per smettere definitivamente di fumare senza far ricorso né a farmaci o trattamenti corporei (cerotti alla nicotina, gomme da masticare, magneti, graffette, agopuntura o altro), né all'ipnosi.

Questo metodo si basa sulle più recenti acquisizioni nei campi della psicologia del cambiamento, della formazione della persona, della filosofia. Tutt'altro che teorico, tale metodo è basato su semplici esercizi, attraverso i quali impariamo a riconoscere quali convinzioni relative a noi stessi (in quanto fumatori) ci ostacolano maggiormente nel tentativo di smettere.

In pratica, impariamo a familiarizzare con i nostri dubbi, le paure e quant'altro riteniamo essere le difficoltà nello smettere di fumare. Questo manuale insegna a fare tutto questo nell'arco di mezza giornata, i 300 minuti necessari alla sua lettura.

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Scritto da: - 5 ottobre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro davvero ben fatto, ricco anche di riferimenti scientifici e bibliografia potenzialmente molto interessante

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