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30 Modi per Vincere lo Stress

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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 157
  • Formato: 15x20,5
  • Anno: 2003

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Le più semplici, veloci ed efficaci tecniche di rilassamento per sciogliere tutte le tensioni e ritrovare il benessere.

Una miniera di consigli pratici per

  • sciogliere le tensioni muscolari
  • superare le ansie
  • modificare gli atteggiamenti negativi

in pochi minuti e nelle situazioni più abituali.

Sotto la doccia, mentre facciamo colazione, in autobus, nella pausa pranzo o nell’intervallo tra una riunione e l’altra... ogni momento è adatto per distenderci i nervi e ritrovare nuova energia.

Respirazioni guidate, visualizzazioni, pensieri positivi, rilassamento corporeo, automassaggio... sono il contenuto delle 30 ‘pillole antistress’ proposte in questo utilissimo manuale pratico.

AUTORE

Christan Schriner, psicoterapeuta americano, è specializzato nella cura dello stress.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 11 agosto 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il libro è ben strutturato. Purtroppo molti consigli anti-stress li conoscevo già. Questo libro è utile per dei principianti assoluti della materia

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Scritto da: - 1 aprile 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Gradevole

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