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30 Modi per Vincere lo Stress

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30 Modi per Vincere lo Stress

in 3 minuti o anche meno

Christian Schriner

( 3 Recensioni Clienti )

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Le più semplici, veloci ed efficaci tecniche di rilassamento per sciogliere tutte le tensioni e ritrovare il benessere. Una miniera di consigli pratici per sciogliere le tensioni muscolari... continua

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Descrizione

Le più semplici, veloci ed efficaci tecniche di rilassamento per sciogliere tutte le tensioni e ritrovare il benessere.

Una miniera di consigli pratici per

  • sciogliere le tensioni muscolari
  • superare le ansie
  • modificare gli atteggiamenti negativi

in pochi minuti e nelle situazioni più abituali.

Sotto la doccia, mentre facciamo colazione, in autobus, nella pausa pranzo o nell’intervallo tra una riunione e l’altra... ogni momento è adatto per distenderci i nervi e ritrovare nuova energia.

Respirazioni guidate, visualizzazioni, pensieri positivi, rilassamento corporeo, automassaggio... sono il contenuto delle 30 ‘pillole antistress’ proposte in questo utilissimo manuale pratico.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2003
Formato Libro - Pagine: 157 - 15x20,5cm
EAN13 9788874470174
Lo trovi in: Ansia, stress e fobie

Autore

Christan Schriner, psicoterapeuta americano, è specializzato nella cura dello stress.

Recensioni Clienti

3,67 su 5,00 su un totale di 3 recensioni

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  • 3 Stelle

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Davide

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Voto:

Ho acquistato il libro per un regalo, ma prima di consegnarlo ho avuto modo di leggerlo. Mi ha positivamente colpito la serietà e la preparazione dell'autore con chiari riferimenti ed efficaci esercizi di allentamento dello stato tensivo. Un buon libro!

Alessandro

  Acquisto verificato

Voto:

Il libro è ben strutturato. Purtroppo molti consigli anti-stress li conoscevo già. Questo libro è utile per dei principianti assoluti della materia

Carla

  Acquisto verificato

Voto:

Gradevole

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