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365 Modi per Essere Felici

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365 Modi per Essere Felici

Come raggiungere la pace interiore

Adam Gordon

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In questo libro troverai 365 attività molto semplici per rendere la tua vita più serena e appagante. Meditazioni, visualizzazioni e citazioni stimolanti che ti aiuteranno a calmare la mente, a... continua

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Descrizione

In questo libro troverai 365 attività molto semplici per rendere la tua vita più serena e appagante.

Meditazioni, visualizzazioni e citazioni stimolanti che ti aiuteranno a calmare la mente, a liberarti dal peso delle esperienze negative e ad assaporare le gioie del momento. Scoprirai che la felicità è già dentro di te e imparerai a prendertene cura.

In questo libro Adam Gordon ha riunito un’ampia varietà di tecniche, con cui provare a raggiungerla: si tratta di meditazioni, riflessioni e intuizioni, perle di saggezza e visualizzazioni attinte da svariate fonti.

Il risultato di un approccio così eterogeneo non vuol essere un manuale di istruzioni per la meditazione o la crescita spirituale, bensì una risorsa, un insieme di strumenti attendibili e diversi con cui affrontare il percorso di evoluzione personale.

Nel cimentarsi con le tecniche d’introspezione il segreto è non opporre mai resistenza a pensieri ed emozioni, ma limitarsi a osservarli. L’osservazione, infatti, favorisce quel distacco naturale che ci consente di avvicinarci gradualmente al nostro cuore. Se rifletti su un’intuizione o su una perla di saggezza, immagina di collocarla in una sala degli specchi: con lo sguardo interiore ne vedrai la profondità e la portata da ogni angolazione.

Nel praticare le visualizzazioni cerca l’equilibrio tra creazione volontaria e formazione spontanea dell’immagine. Il trucco è un misto di leggerezza e delicata concentrazione, necessaria per stimolare la creatività.

Questo libro si può usare in più modi. Puoi leggere ogni giorno uno spunto diverso, scelto a caso, su cui incentrare la meditazione del mattino per poi osservare come influisce sulla giornata. Puoi provare una tecnica alla settimana e praticarla o rifletterci su quotidianamente, rendendo così più intensa l’esperienza e stimolando, pian piano, intuizioni sempre più profonde.

In alternativa, puoi scegliere tre tecniche a caso, praticarle e cercare eventuali collegamenti tra loro.

Dettagli Libro

Editore Demetra Edizioni
Anno Pubblicazione 2021
Formato Libro - Pagine: 223 - 14,5x19,5cm
EAN13 9788844059439
Lo trovi in: Raggiungere la Felicità

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