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50 Cose che Potete Fare Oggi per Combattere l'Emicrania

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Soffrite di gravi cefalee, a volte con nausea e disturbi visivi? I vostri attacchi durano un giorno intero o anche più? Se la risposta è «Sì», potreste essere uno dei circa 8 milioni di italiani che soffrono di emicrania.

Wendy Green spiega come un attacco di questa patologia invalidante possa essere scatenato anche da fattori dietetici, psicologici e ambientali. Con un approccio olistico al problema, consiglia tantissimi utili rimedi per contribuire a tenere l'emicrania sotto controllo, dai semplici cambiamenti dello stile di vita e dell'alimentazione alle terapie complementari di automedicazione.

Scoprite quali sono le 50 cose che potete fare da subito per sconfiggere l'emicrania, per esempio:

  • identificare i vostri fattori scatenanti e imparare a controllarli; tenere un diario dell'emicrania
  • gestire lo stress e imparare a rilassarvi per ridurre gli attacchi
  • scegliere cibi e integratori che offrono i maggiori benefici
  • studiare accorgimenti perché la vostra casa e l'ambiente di lavoro siano più adatti a voi
  • conoscere  l'influenza delle variazioni  ormonali sull'emicrania femminile.

AUTORE

Wendy Green, inglese, è specialista di problemi relativi a salute, nutrizione e psicologia del paziente; coordina un programma di prevenzione sanitaria. È autrice di una collana di grande successo incentrata su temi quali: emicrania, insonnia, eczema, menopausa, febbre da fieno, colite spastica.

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Scritto da: - 5 settembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un aiuto efficace contro la lotta all'emicrania. fondamentale il suo contributo nell'elargire consigli diversificati al problema mal di testa. Consigliato

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