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50 e Più, Felici e in Forma

Alimentazione, salute, attività fisica, relazioni

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 95
  • Formato: 16,5x21
  • Foto a colori
  • Anno: 2012

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È ormai accertato che il processo di invecchiamento è legato per circa un terzo a fattori genetici, ma per i restanti due terzi dipende dallo stile di vita. Ed è proprio dai 50 anni che si pongono le premesse per trascorrere nel migliore dei modi quelli a venire.

Questo libro si propone di aiutare a vivere l'età matura come occasione di interessanti opportunità, come un compito nuovo, da assolvere con un particolare senso di responsabilità perché, se invecchiare è inevitabile, si può comunque farlo bene.

Più ancora dei farmaci e degli ormoni, conta lo stile di vita: muoversi di più, mangiare meglio, abbandonare fumo e alcol, tenere in allenamento il cervello. E allenare il cervello non significa solo esercitarsi con l'enigmistica, ma piuttosto continuare ad avere interessi, motivazioni e passioni, sognare a occhi aperti, mettere in moto i sentimenti e coltivare le relazioni con gli altri.

Se, a ridosso dei 50 anni, può capitare di sentirsi stanchi, fuori forma e un po' depressi, non è il caso di preoccuparsi: l'apice della felicità vera e consapevole - lo conferma anche la scienza - si tocca più avanti.

AUTORE

Giulia Settimo, giornalista e scrittrice, è specializzata nei temi dell'infanzia e del benessere. Collabora da 15 anni con il mensile "Quattro Zampe". Inoltre ha lavorato per oltre vent'anni come consulente ed esperta di ricerche di mercato, collaborando con importanti testate del settore economia, marketing e distribuzione.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 7 luglio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Arrivata a 53 anni con la premenopausa ho iniziato ad avere disturbi legati all'età ed ho iniziato a informarmi su come fare per migliorare la qualità della mia vita. Questo libro mi è stato molto utile. Ho aprezzato sopratutto il capitolo che ha parlato di alimentazione. Lo consiglio a tutti quelli che come me stanno attraversando questo periodo di vita

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