6 Minuti al Giorno per Trovare la Felicità

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6 Minuti al Giorno per Trovare la Felicità

Dominik Spenst

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"6 Minuti al Giorno per Trovare la Felicità" di Dominik Spenst è un utile Diario che, grazie all'allenamento quotidiano, ti insegna a costruire dei percorsi di pensiero positivo, a coltivare le... continua

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Descrizione

"6 Minuti al Giorno per Trovare la Felicità" di Dominik Spenst è un utile Diario che, grazie all'allenamento quotidiano, ti insegna a costruire dei percorsi di pensiero positivo, a coltivare le giuste abitudini e a gestire l’emotività.

Le scoperte più recenti della Psicologia positiva e delle Neuroscienze ci svelano che la felicità non è frutto del caso. Il segreto è nell'attitudine mentale, nella capacità di praticare l’ottimismo e la gratitudine. Impari cosi ad apprezzare ciò che possiedi e a valorizzare ciò che la vita ti offre, ritrovando la gioia di vivere con pienezza.

Bastano 6 minuti al giorno per coltivare la felicità e mettere in moto l'energia positiva!

Tre minuti al mattino

  • 1. Sono grato alla vita per...
  • 2. Come costruire un giorno migliore
  • 3. Affermazione positiva

Tre minuti alla sera

  • 4. La mia buona azione di oggi
  • 5. Come posso migliorare
  • 6. I momenti più belli di oggi
6 Minuti al Giorno per Trovare la Felicità - pagine interne

Indice

Introduzione

  • La tua miniera di diamanti
  • 6 motivi per amare 6 minuti del tuo tempo
  • Grazie!

In breve

  • Come usare al meglio il tuo diario
  • Una pagina di esempio
  • Molto più di un diario

I principi

  • La psicologia positiva
  • Le abitudini
  • L'autoriflessione

La routine del mattino

  • Gratitudine
  • Obiettivi del giorno
  • Affermazione positiva

La routine della sera

  • La buona azione del giorno
  • Opportunità per migliorare
  • Momenti di felicità & successo

6 consigli

Il Diario

66 giorni
Appunti & idee
Fonti

Dettagli Libro

Editore Antonio Vallardi Edizioni
Anno Pubblicazione 2019
Formato Libro - Pagine: 287 - 14,5x21,5cm
EAN13 9788869879609
Lo trovi in: Pensiero positivo
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