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Descrizione
"6 Minuti al Giorno per Trovare la Felicità" di Dominik Spenst è un utile Diario che, grazie all'allenamento quotidiano, ti insegna a costruire dei percorsi di pensiero positivo, a coltivare le giuste abitudini e a gestire l’emotività.
Le scoperte più recenti della Psicologia positiva e delle Neuroscienze ci svelano che la felicità non è frutto del caso. Il segreto è nell'attitudine mentale, nella capacità di praticare l’ottimismo e la gratitudine. Impari cosi ad apprezzare ciò che possiedi e a valorizzare ciò che la vita ti offre, ritrovando la gioia di vivere con pienezza.
Bastano 6 minuti al giorno per coltivare la felicità e mettere in moto l'energia positiva!
Tre minuti al mattino
- 1. Sono grato alla vita per...
- 2. Come costruire un giorno migliore
- 3. Affermazione positiva
Tre minuti alla sera
- 4. La mia buona azione di oggi
- 5. Come posso migliorare
- 6. I momenti più belli di oggi
Indice
Introduzione
- La tua miniera di diamanti
- 6 motivi per amare 6 minuti del tuo tempo
- Grazie!
In breve
- Come usare al meglio il tuo diario
- Una pagina di esempio
- Molto più di un diario
I principi
- La psicologia positiva
- Le abitudini
- L'autoriflessione
La routine del mattino
- Gratitudine
- Obiettivi del giorno
- Affermazione positiva
La routine della sera
- La buona azione del giorno
- Opportunità per migliorare
- Momenti di felicità & successo
6 consigli
Il Diario
66 giorni
Appunti & idee
Fonti
Dettagli Libro
| Editore | Antonio Vallardi Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 287 - 14,5x21,5cm |
| EAN13 | 9788869879609 |
| Lo trovi in: | Pensiero positivo |
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