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Con l'acquisto di questo articolo riceverai in omaggio "La purificazione di una situazione - Omaggio Audio"
Questo libro tratta i 7 livelli di comprensione e realizzazione del perdono supportati da sette potenti tecniche, i relativi esercizi di preparazione e la filosofia che costituiscono il...
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Questo libro tratta i 7 livelli di comprensione e realizzazione del perdono supportati da sette potenti tecniche, i relativi esercizi di preparazione e la filosofia che costituiscono il rivoluzionario metodo utilizzato nella Scuola Internazionale del Perdono...
Acquistando il libro su IL Giardino dei Libri ti assicuri IN OMAGGIO l'audio mp3 della Meditazione di Daniel Lumera "La purificazione di una situazione". L'audio mp3 potrai ascoltarlo immediatamente subito dopo l'ordine del libro: riceverai una mail da cui scaricare il file.
Dopo lo strepitoso successo dei libri "La Via della Leggerezza" e "Ventuno Giorni per Rinascere", Daniel Lumera, scrittore e conferenziere internazionale, esce con la nuova edizione aggiornata del suo bestseller "I 7 Passi del Perdono".
In questo nuovo libro il perdono viene considerato uno strumento terapeutico di eccezionale efficacia, perché, se usato correttamente, disintossica corpo, mente e spirito, permettendo di riconquistare fiducia in se stessi e, se si vuole, ristabilire le relazioni interrotte.
Grazie alla lettura di queste pagine puoi:
imparare a liberarti del dolore, dell'odio e del rancore trasformandoli in amore;
utilizzare veri e propri strumenti di crescita, riequilibrio e auto-guarigione.
Perdonando si verificano cambiamenti straordinari nella tua vita e, allo stesso tempo, diventi una persona migliore.
Questo metodo ha rivoluzionato l'idea e l'esperienza del perdono e la vita di decine di migliaia di persone portando un profondo impatto sociale nelle scuole, nelle carceri, nelle università, nelle aziende e negli ospedali.
È uno strumento educativo e terapeutico di eccezionale efficacia con applicazioni sul benessere e sulla qualità della vita individuale, relazionale, lavorativa e sociale.
Sette passi, sette potenti strumenti per ottenere cambiamenti sorprendenti nella propria vita.
Si tratta di potenti strumenti di realizzazione che permettono, se utilizzati correttamente, di liberarsi dalla sofferenza, dall'odio, dalla rabbia, dal dolore e da tutti i pesi che non consentono alla felicità naturale dell'essere umano di esprimersi liberamente.
Questo è un libro utile per tutte le persone che vogliono affrontare il tema del perdono per se stessi o per gli altri, apprendendo veri e propri strumenti di crescita, riequilibrio e autoguarigione.
Qual è il senso autentico del perdono?
Perché è così importante perdonare?
Per stare meglio, per liberarsi dalle paure, dal dolore, per recuperare una relazione?
Oppure c'è qualcosa di più profondo in questo atto che ci accompagna da millenni?
Il perdono è in grado di modificare profondamente la struttura della materia, della vita, delle emozioni e dei pensieri, sia nostri che delle persone che ci circondano. Un vero e proprio balsamo che crea le condizioni per un approccio positivo alla vita e permette di recuperare e conservare una buona salute.
REGALO ESCLUSIVO solo per chi acquista "I 7 Passi del Perdono" sul Giardino dei Libri
"Purificazione di una Situazione" Tecnica di Visualizzazione Guidata Inedita di Daniel Lumera
La voce di Daniel Lumera accompagnata dalla melodia del pianoforte, una traccia inedita per lasciare andare le tensioni, liberare le emozioni pesanti e purificare la mente. 12 minuti per sperimentare il significato reale del perdono, da ascoltare tutte le volte che lo desideri.
Una volta acquistato il libro riceverai una mail da cui scaricare il file audio mp3
IN REGALO
Indice
Nota dell’Autore Prefazione - L’importanza del Perdono del My Life Design Premessa - La scienza della felicità
Introduzione - La dimensione integrata del Perdono
I 7 livelli di azione del perdono
1. UNA NUOVA IDEA ED ESPERIENZA DI PERDONO
La rivoluzione della coscienza
Guarire perdonando
Il Perdono e la sindrome da cuore infranto
La guarigione attraverso il Perdono. Le ragioni fisiologiche e psicologiche
2. LE 14 PRINCIPALI EMOZIONI LEGATE AL PROCESSO DEL PERDONO
Rancore
Rabbia
Odio
Risentimento
Amarezza
Ostilità
Paura
Empatia
Simpatia
Speranza
Umiltà
Compassione
Amore incondizionato
Gratitudine
3. MY LIFE DESIGN: UN NUOVO MODELLO INTEGRATO DI PERDONO
Il coraggio di perdonare
1° passo. Comprendere le 4 fasi del Perdono
La tecnica delle tre lettere
4. IL PERDONO E LA LEGGE DELL'OTTAVA
5. LA CURVA SIGMOIDEA: L'EVOLUZIONE CICLICA APPLICATA AL PERDONO
2° passo. Trasforma i tuoi problemi in risorse
Immagina di osservare l’universo con gli occhi del Sole...
Colpevolezza
Punizione, Inconsapevolezza
Consapevolezza
Il Perdono reale è rivolto a se stessi
Perdona e agisci
6. IL DONO
La felicità dell’essere
7. IL PERDONO E IL DISCERNIMENTO
Esercizio di autoconsapevolezza per aumentare la capacità di defocalizzazione
8. LE REGOLE DEL PERDONO
La regola della proiezione
Proiezione e responsabilità
Una questione di punti di vista
Prendiamo come modello il Sole
3° passo. Libera l’energia bloccata
L’origine del conflitto
Una questione di prospettiva
La regola dell’azione
Oltre il giudizio. Domande e riflessioni
Il potere della gratitudine
4° passo. Libera il potere della gratitudine
9. LA TECNICA DEL PERDONO NEL MY LIFE DESIGN
5° passo. Recupera il potere di trasformare la sofferenza in Amore
6° passo. Integrare la polarità: la tecnica dello specchio
Il labirinto della mente
Il Perdono come strumento di trasformazione
7° passo. Il Perdono con il Sole
10. IL PERDONO NELLA SOCIETÀ
Introduzione
Il Perdono gioca con bambini e ragazzi
“Dialoghi sul Perdono” - un incontro tra scuola e carcere
Il Perdono entra nelle carceri
Il Perdono viaggia tra i bambini rifugiati
Il Perdono nella relazione d’aiuto
Il Perdono cura le relazioni familiari
Il Perdono guarisce la sofferenza
L’Associazione My Life Design ONLUS
Conclusioni
I.S.F. (Internation School of Forgiveness) - La Scuola Internazionale del Perdono
"Perdono e vendetta. Si tratta di concetti in antitesi e qui non si vuole ridurre il problema in termini di benefici o utilità, perché sono evidenti gli effetti psicologici e fisici che possono prodursi quando si diviene capaci di trasformare rabbia, odio e risentimento in benessere e pace."
Daniel Lumera è biologo naturalista, docente e riferimento internazionale nell’area delle scienze del benessere, della qualità̀ della vita e nella pratica della meditazione, che ha studiato e approfondito con Anthony Elenjimittam, discepolo diretto di Gandhi. È autore bestseller di La cura del perdono (Mondadori, 2016), coautore di Ventuno giorni per rinascere (Mondadori, 2018) e La via della leggerezza (Mondadori, 2019) e, insieme a Immaculata De Vivo, della trilogia dedicata alla “biologia dei valori”: Biologia della gentilezza (Mondadori, 2020), La lezione della farfalla...
Continua a leggere la Biografia di Daniel Lumera
Tramite mie ricerche sul sito mi sono imbattuta in questo testo,nutro grandi aspettative al riguardo,spero mi svelerà concetti nuovi e importanti per la mia crescita personale.
libro interessante dice bene l'autore il perdono e'un processo che istintivamente rifiutiamo profondamente ;perdonare e' tenere bene a mente cio' che e' successo ma svuotarlo dalla carica di dolore sono d'accordo enzo
davvero davvero davvero interessante non credevo gia' mentre lo si legge si accendono lampadine e si aprono porte bisogna assolutamente provare e fare le tecniche che spiega trovando quella piu' giusta per ognuno..da leggere e rileggere per assimilare bene i concetti un libro di crescita personale molto utile e di aiuto per tutti anche chi non conosce la mente ed i suoi aspetti..la mente mente..grazie lo consiglio
Piccolo libro preziosissimo!! L' autore in modo chiaro e consequenziale ci porta per mano attraverso vari livelli di coscienza per arrivare a perdonare, cosa che, tra l'altro, ci permette di riappropriarci della nostra energia. Dovremmo leggerlo e meditarlo in continuazione specialmente in questi tempi oscuri
Bello e interessante come del resto l'autore... libro che insegna molto e che necessita di una rilettura per essere ben assimilato... interessanti gli esercizi guida.
Non è così facile riuscire a perdonare, soprattutto se l'altro ci ha causato enorme dolore. Questo libro apre un modo di vedere diverso, il per dono, donare con amore, liberarci dalle catene del risentimento, il tutto passo dopo passo. Molto utile e consigliato
Lumera ha scritto un ottimo libro sull'argomento. Per qualche motivo poi non mi sono cimentato nei suoi esercizi che però pare dalle testimonianze che diano ottimi risultati e che si possano anche approfondire nei suoi corsi. Un bel libro, apprezzato.
L ho trovato molto utile perché leggendolo e seguendo le esercitazioni ho affrontato un percorso di perdono importante.
Chiaro, coinvolgente e essenziale nella spiegazione del perdono
E' il primo libro che ho acquistato dopo una separazione. Sono però riuscita a leggerlo solo dopo qualche tempo. Aiuta a riconciliarsi con ciò che è stato senza rimanere ancorati ad un passato che non c'è più. Ti offre gli strumenti per andare avanti nella tua vita aprendoti al nuovo senza farti più male. Se permettiamo al dolore di persistere, daremo ancora più forza al male che ci è stato fatto. Perdonare significa volersi bene.
Se vogliamo sentirci in armonia questo è uno dei passi fondamentali! Perdonare! Gli altri e noi stessi! Daniel Lumera prende per mano in questo percorso e lo fa amorevolmente e con semplicità! Libro che consiglio! Grazie.
Libro molto interessante in quanto parla di una parte della psicologia dimenticata ma molto utile ai giorni nostri il perdono, il quale una volta ottenuto cambia la qualità delle relazioni con le persone e migliora la vita
Adoro Daniel e questo è un libro che aiuta tantissimo nel definire una nuova visione del perdono. Le tecniche descritte aiutano a dare una svolta alla propria vita.
Un libro molto importante per un percorso di crescita equilibrato. Il perdono è uno degli atti fondamentali per iniziare la salita verso una reale evoluzione, imprescindibile. E Lumera è uno scrittore attento e dedicato, che spiega in maniera semplice e coinvolgente i vari aspetti di cui tenere conto per comprendere le varie fasi da percorrere. Un uomo affettuoso verso il suo lettore, direi. Come tutti coloro che colpiscono la nostra anima e diventano stimolo in quanto esempio. Un uomo realmente illuminato che cerca di migliorare la nostra vita eliminando il dolore che la mancanza di perdono causa al nostro interno. Spiegandone i motivi e cercando di rispondere alle domande che, in tutti noi, sorgono spontanee. Come fare a perdonare un assassino? Non è semplice, ma l'autore non lascia nulla al caso.... A tutto c'è una spiegazione, e per tutte le cose, anche le più difficile, esistono percorsi alternativi e possibili, che vanno perlomeno tentati.
Per imparare la difficile arte del perdono ...è diventato un esercizio quotidiano anche se risulta molto difficile elaborare le situazioni e lasciarle alle spalle
E' davvero un libro meraviglioso. Non vedo l'ora che esca il suo nuovo libro per acquistarlo in quanto mi piace molto lo stile linguistico semplice ma toccante di questo autore.
Testo molto interessante: aiuta a comprendere cosa sia davvero il perdono, sgombrando il campo da idee vetuste e controproducenti. Interessanti gli esercizi. La sua sola lettura dona pace e benessere.
Ho letto questo libro quando già conoscevo Daniel Lumera per il suo mantra sul perdono, che mi ha aiutata moltissimo in un certo periodo della mia vita. Ho anche avuto la fortuna di poterlo ascoltare dal vivo durante un suo intervento in un convegno di spiritualità. Il suo è un bellissimo messaggio d'amore e in questo libro suggerisce anche esercizi pratici per aprire/riaprire il cuore e sviluppare il vero perdono.
..davvero una rivoluzione sul concetto di perdono. Mi è piaciuto moltissimo. Trovo che sia uno di quei balsami che anche solo leggerlo già ti alleggerisce l'anima ancora prima di fare gli esercizi proposti che mirano a ripulire ( alleggerendo) tutto il nostro essere, dalle relazioni alle emozioni fastidiose! Ci sto lavorando.....
Libro molto bello, per evolvere. Il perdono è un momento fondamentale per lasciare andare le emozioni negative del percorso della vita nella sofferenza, attraverso il perdono si possono spezzare la catene delle ripetizioni a ulteriori patimenti, libro chiaro e facile da leggere e mettere in pratica, da consigliare a tutti.
Libro bellissimo di grande ispirazione, il perdono è un passo fondamentale per lasciare andare le emozioni negative che hanno segnato il cammino di un uomo nella sofferenza, attraverso il perdono si possono spezzare la catene delle ripetizioni che portano ulteriori sofferenze, libro chiaro e semplice da leggere e mettere in pratica, lo consiglio a tutti.
Un libro e un'esperienza che sanno donare un nuovo senso alla vita!
Consiglierei questo libro a tutti: chi sceglie di intraprendere un percorso di consapevolezza, a chi è mamma, papà, a chi lavora nel campo del sanitario, olistico e sociale e si occupa di educazione ed insegnamento, a chi vuole andare oltre il senso di colpa e la rabbia per liberarsi e rifiorire in ogni area della vita perché permette non solo di comprendere un paradigma di perdono rivoluzionario ma anche di sperimentarlo grazie alle tecniche semplici ed immediate contenute nel libro. Vivamente consigliato!!!
Lumera è fantastic. In questo libro ho trovato tanti concetti molto interessanti e originali a cui non avevo mai pensato oltre ad una serie di esercizi che mi hanno aiutato a stare sicuramente meglio
Utile strumento per apprendere la potenzialità e la natura della tecnica Perdono. Letto dopo altro testo di Daniel Lumera. Trovo le tecniche presentate e gli esercizi molto utili, e "facilmente integrabili" con un minimo di costanza nella nostra esperienza quotidiana. Quando se ne intuisce davvero la potenza, allora tentare di intraprendere il percorso appare come unica scelta sensata! Bravo Daniel.
Libro interamente esaustivo sull’argomento.
Assolutamente da leggere per comprendere: dinamiche e significati.
Così da avere gli strumenti per affrontare le problematiche
Mi sento di consigliare questo libro a tutti. Certo mettere in pratica i suggerimenti dell'autore non è facile: bisogna essere pronti psicologicamente. Si può almeno cominciare, e certo questo fa sentire meglio.
Un testo da leggere e da applicare nella vita quotidiana per un cambio di prospettiva e un miglioramento personale che non ha paragoni in quanto a benessere e crescita interiore.
Do solo 4 stelle perche' ad un certo punto non son piu' riuscita a terminare la lettura perche', a differenza della parte iniziale in qualche modo sensata e interessante, la seconda parte l'ho trovata un po' meno accattivante tanto da abbandonare la lettura, almeno per il momento.
un piccolo grande libro, che tutti dovrebbero leggere!... e rileggere in momenti diversi, soprattutto quando ci si sente fermi, insoddisfatti, irrequieti, bloccati, impauriti... Il perdono è il gradino che porta oltre...
Ottimo libro in cui si spiegano i principi terapeutici e di crescita spirituale insiti nel perdono, insieme ad un metodo da cui si può prendere spunto per metterlo in pratica
Letto dopo aver visto alcuni video di conferenze dell'autore che mi erano piaciute, anche per la visione del perdono diversa da quella comune, ho trovato qui esercizi da mettere in pratica. Buon supplemento
Trovo questo libro magnifico contiene anche molti esercizi facili per poter applicare da subito il perdono nella propria vita. Lo consiglio caldamente a chi ha voglia di mettersi in gioco.
Il libro utilizza un approccio che tende a privilegiare la componente pratica, anche se non mancano le basi teoriche che costituiscono il substrato sul quale il metodo si basa. Gli esercizi risultano di una certa utilità, anche se la loro efficacia dipende molto dall'approccio individuale col quale ci si approccia alla tecnica. Certo che utilizzare il perdono come strumento principe per la guarigione e per liberarsi da pesi inutili nella propria vita è decisamente una scelta condivisibile ed auspicabile. Libro utile che si lascia apprezzare soprattutto per il messaggio di speranza e felicità che traspare dalle sue pagine.
Insomma.....credevo meglio. L'autore fa una lunga e ripetitiva introduzione sul perdono e il suo significato nel tempo. Direi un po' accademica. Questi sette passi non mi giungono in modo chiaro attraverso la lettura. Su questa tematica preferisco Il perdono assoluto di Colin Tipping
Un piccolo libro che affronta l'immane e indispensabile tema del perdono in un'epoca in cui ognuno sembra perennemente bloccato, spesso inconsciamente, dai propri rancori personali o collettivi. L'autore spiega con chiarezza e umiltà il suo approccio alla "scienza della felicità", che potrebbe davvero fare la differenza per sbloccare l'energia stagnante e dare una svolta decisiva alla propria vita. Utili anche gli esercizi e la nutrita bibliografia di riferimento.
Secondo me gli esercizi non sono del tutto cattivi, ho solo un piccolo blocco per quanto riguarda il modo in cui è scritto!
Sembra il classico libro di matrice Americana, nonostante questo, ho trovato qualche spunto da cui iniziare la guarigione e il perdono!!!
Ascoltare Daniel Lumera è sempre illuminante.....io ho avuto la fortuna di ascoltare la sua voce di persona e devo dire che tutto ciò che ne vien fuori è sempre un grande insegnamento di vita. In ogni suo lavoro, come nel "codice della luce" Lumera ci insegna tantissimo, ma questo testo sul perdono io lo definirei indispensabile per ognuno di noi, perché il perdono è il punto di partenza per ogni cosa.
È il libro che mancava sul perdono! Finalmente uno studio olistico completo che parla al cervello e al cuore. Esercizi e metodo danno risultati immediati e toccano corpo, mente ee spirito!. La prima parte del libro affronta le ragioni scientifiche e fisiologiche delle guarigioni che avvengono sul perdono. Il linguaggio utilizzato dall'autore in questa prima parte del testo è sicuramente più tecnico ed accademico (credo anche visto il suo curriculum internazionale), mentre nella seconda parte (da pagina 100 piu o meno) le parole arrivano dritte al cuore. Il capitolo più bello in assoluto è Il Dono, dove Daniel Lumera arriva a far vibrare le corde dell'anima e svela il significato più autentico del perdono. Molto belli e liberatori gli esercizi sulla gratitudine. Un testo adatto a chiunque voglia affrontare il tema perdono e non sia in cerca del solito manualetto new age che affronta in maniera superficiale e poco documentata (anche scientificamente) l'argomento. Apprezzabilissime anche le venti pagine di bibiografia finali, cosa che normalmente, in questo genere di testi, manca completamente. Grazie grazie grazie!!! Super consigliato, per il cuore, la mente e lo spirito!
Molto utili e interessanti gli esercizi sul perdono e le teorie presentate nella seconda parte del libro. Il resto l'ho invece trovato noioso, a partire dall'introduzione decisamente prolissa. Non ho apprezzato nemmeno i lunghi elenchi coi nomi di studiosi della materia e il richiamo continuo al seminario tenuto dallo scrittore. Più che un libro, questo mi è parso un trattato, con un linguaggio tecnico e impersonale. L'autore spiega ed elenca, ma non parla direttamente al cuore delle persone, cosa indispensabile per chi voglia spiegare come intraprendere un percorso di perdono.
Appena sfogliato mi sono trovata di fronte ad un manualetto stile "americano", quindi molto pragmatico e spesso superficiale, per non dire banale. Niente di nuovo sotto il sole, a mio avviso pura operazione commerciale. Non mi è piaciuto.
L'introduzione al libro in verità l'ho trovata molto noiosa, ma poi andando avanti ho trovato veramente utili gli esercizi proposti in questo libro....Alcuni già li conoscevo, ma leggerli qui mi hanno aiutato a riprendere un'arte molto importante per ritrovare l'amore, il PERDONO!!!!! Grazie di cuore, consiglio a chiunque di prendere in mano questo libro,andre oltre l'introduzione e praticare praticare ed ancora praticare il perdono!!!!!
La prima parte un' po ripetitiva ma dopo Daniel si riscatta, nuova prospettiva della vita che assolutamente da valutare ed applicare quotidianamente sarebbe fantastico. Lo consiglio vivamente a tutti.
L'ho trovato un libro molto gradevole e soprattutto utile per chi come me si è trovato in situazioni in cui avevo difficoltà a perdonare chi mi ha fatto parecchie cose molto sgradevoli. Ho scoperto come fare per superare l'astio e il desiderio di ripagare con la stessa moneta chi non potevo perdonare. Ora ho capito e ho fatto in modo di seguire i consigli e sono molto più sereno e felice.
Sicuramente un libro completo che tocca tutti gli aspetti del perdono, dai benefici nel corpo all'aspetto della coscienza e della spiritualità Mi è piaciuto proprio questa ampiezza nello sviluppare il tema. Le tecniche sono realmente efficaci e di impatto immediato, sopratutto gli esercizi di preparazione. Non solo teoria quindi, ma anche sperimentazione diretta. Ho sempre trovato che i vari autori tralasicavano qualche aspetto del perdono, per esempio l'aspetto fisico o quello psicologico, ma in questo caso invece sono rimasta stupita per la preparazione con cui si approfondiscono tutte le aree di azione. Lo consiglio sia per chi vuole semplicemente liberarsi dai pesi che appesantiscono il cuore, guarire le ferite della propria anima e sia per chi vuole invece mettere le ali e attraverso il perdono arrivare dritto al proprio cuore. Complimenti all'autore e sostegno per questa bella iniziativa della Scuola Internazionale sul perdono. Non può che essere un 5 stelle
Finalmente uno studio olistico veramente completo sul perdono, che comprende i benefici e le guarigioni su corpo, emozioni, energia vitale, mente e spirito. I 7 Passi e i relativi esercizi sono chiari, potenti e di facile applicazione. Le 3 fasi analizzate (liberarsi dalla sofferenza, guarire e realizzarsi) sono state illuminanti per capire dove ci si può bloccare nel processo e poter quindi arrivare fino in fondo, fino alla felicità! Si apprezza anche la capacità dell'autore di sviluppare il discorso da basi scientifiche al piano dello spiritualità e della coscienza. La versione pocket poi consente di utilizzarlo come manuale sempre a disposizione. Per la comprensione del perdono mancava un'opera di questo tipo. Grazie
Il dolore delle volte è soffocante e non ci permette di perdonare e di vivere liberi come ogni essere umano degno. Perdonare è difficile ma è come liberarsi da mostri oscuri che divorano il nostro corpo e le nostre vite. Questo libo è una guida utile ad ogni persona che soffre per via di gravi torti subiti sin dall'infanzia. Dopo averlo letto vi sentirete un pò più liberi da dolori atavici.
Daniel Lumera è biologo naturalista, docente e riferimento internazionale nell’area delle scienze del benessere, della qualità̀ della vita e nella pratica della meditazione, che ha studiato e approfondito con Anthony Elenjimittam, discepolo diretto di Gandhi. È autore bestseller di La cura del perdono (Mondadori, 2016), coautore di Ventuno giorni per rinascere (Mondadori, 2018) e La via della leggerezza (Mondadori, 2019) e, insieme a Immaculata De Vivo, della trilogia dedicata alla “biologia dei valori”: Biologia della gentilezza (Mondadori, 2020), La lezione della farfalla...
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