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90 Secondi di Pausa

Una ricarica di vitalità, benessere, gioia di vivere

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 88
  • Formato: 15,5x21,5
  • Anno: 1996

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Questo libro contiene una raccolta di facili esercizi di distensione che da dieci anni l’Autore inserisce e pratica nei suoi corsi.

Si tratta di esercizi che costituiscono brevi pause di sosta nella frenesia degli impegni quotidiani e sono stati studiati per persone di ogni condizione sociale. Si adattano bene alle più diverse esigenze individuali, indipendentemente dall'età di chi li pratica, e possono essere eseguiti da soli, nell’ambito familiare o in un gruppo di amici.

Non richiedono alcuna preparazione preliminare e si possono praticare anche sul posto di lavoro, durante le ore di lezione, nel tempo libero, in autobus, in treno o in tram. Essi vi aiuteranno a riportare l’armonia fra corpo e anima, a evitare lo stress, a rafforzare le vostre energie potenziali e a risvegliare le vostre riserve energetiche.

Diventerete il manager, l’insegnante e l’allenatore di voi stessi e imparerete a gestirvi da soli indirizzando il vostro potenziale di energia in modo da sfruttare nella misura ottimale le vostre forze.

Il “training interiore” è come un leggero gioco con la coscienza, che consente di scandagliare il proprio “io” e la disposizione spirituale che si ha verso la vita.

Il “training interiore” è giocoso, aderente alla vita. Quando un cuore e intelletto collaborano, quando svolgiamo ogni attività con gioia, la nostra vita diventa meno monotona e più variopinta.

E ora: 90 secondi di pausa!

AUTORE

Rolf Herkert vive e lavora in Svizzera. È insegnante e autore di numerosi volumi sull'argomento. Da anni organizza serninari sulla salute e il benessere in generale. Svolge la sua attività presso la Alpine Clinic di Davos.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 26 giugno 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

un buon testo...scritto in maniera chiara e semplice,accessibile a tutti.Per avere risultati serve costanza nello svolgere gli esercizi proposti e seguire i suggerimenti dati!

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