Abbassare il Colesterolo Senza Farmaci

Roger Mason, noto ricercatore statunitense, ti insegna con questo libro a prenderti cura della tua salute cardiovascolare intervenendo in maniera naturale sul colesterolo cattivo (LDL), senza fare ricorso a medicinali che rischiano di compromettere la tua condizione fisica. Una dieta fatta di alimenti sani, cereali integrali e grassi buoni è l'unico modo per ridurre i lipidi nel sangue e mantenere il cuore sano.

L'ipercolesterolemia è una condizione diffusa su scala mondiale ed è anche la principale causa di malattie cardiovascolari. La soluzione della scienza medica è stata quella di "imbottirci" di farmaci - le statine - che sono attualmente oggetto di accese discussioni a causa dei loro pesanti effetti collaterali.

Abbassare il colesterolo senza farmaci propone valide soluzioni alternative che chiunque è in grado di adottare, senza essere costretto a mettere la propria salute nelle mani di altri.

Una dieta ben bilanciata, accompagnata da integratori naturali di comprovata efficacia quali beta-glucani e isoflavoni della soia, uno stile di vita sano e una regolare attività fisica ti permetteranno di migliorare il tuo profilo lipidico, rafforzare le arterie e salvaguardare la salute del cuore, per vivere più a lungo senza farmaci o interventi chirurgici.

Introduzione

• Capitolo 1. Colesterolo ed esami del sangue
• Capitolo 2. Rischi e malattie
• Capitolo 3. Dieta, dieta, dieta
• Capitolo 4. Grassi e oli
• Capitolo 5. Gli acidi grassi trans
• Capitolo 6. Gli integratori
• Capitolo 7. I minerali di cui hai bisogno
• Capitolo 8. Il betasitosterolo
• Capitolo 9. Olio di semi di lino e acidi grassi omega-3
• Capitolo 10. Il betaglucano
• Capitolo 11. Gli isoflavoni di soia
• Capitolo 12. Stile di vita
• Capitolo 13. Ereditarietà e colesterolo alto
• Capitolo 14. Colesterolo basso
• Capitolo 15. Equilibrare gli ormoni
• Capitolo 16. Test dei livelli ormonali

Sette passi verso la salute naturale

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