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Descrizione
"Abbi Cura dei Sogni" di Claudia Barzaghi è un libro di crescita personale e consapevolezza che arriva come un vero e proprio compagno di viaggio. Non promette soluzioni rapide né formule motivazionali, ma offre uno spazio autentico in cui tornare ad ascoltarsi. È una lettura pensata per chi sente il bisogno di rallentare, riconnettersi a ciò che nutre davvero e abitare le proprie domande con maggiore presenza.
Al centro del libro c’è un’idea tanto semplice quanto radicale: tutto ciò che serve è già dentro di noi. Il lavoro non è aggiungere obiettivi o ruoli, ma togliere ciò che non è essenziale, riconoscere ciò che ci appartiene e dare forma a una vita più coerente.
In questo percorso, il concetto di ikigai viene proposto con rispetto e profondità, lontano dalle semplificazioni di moda: non qualcosa da “trovare”, ma una direzione da riconoscere nei gesti quotidiani, nelle scelte minime, nelle sensazioni che emergono quando siamo allineati con noi stessi.
La struttura del testo segue una logica ciclica, ispirata ai ritmi naturali e corporei. Il cambiamento non è mai forzato né urgente, ma avviene per sedimentazione, attraversando stagioni interiori fatte di dubbio, desiderio, memoria e fragilità.
Le pratiche proposte – meditazioni, visualizzazioni, respirazione consapevole, shinrin yoku, mantra, uso degli oli essenziali – non hanno lo scopo di “aggiustare” il lettore, ma di accompagnarlo verso una maggiore coerenza interna.
Un elemento distintivo di "Abbi Cura dei Sogni" è la scelta di parlare al femminile. Non come affermazione di genere, ma come codice narrativo e percettivo: una voce che si rivolge alla dimensione sensibile, intuitiva e trasformativa presente in ogni persona. Il femminile diventa ritmo, tono, modalità di relazione con sé e con il mondo, capace di generare uno spazio di ascolto profondo e inclusivo.
Questo libro è ideale per chi cerca un approccio serio e non evasivo al benessere interiore, per chi sente che stare bene è un atto quotidiano e responsabile, e per chi desidera prendersi cura dei propri sogni non come ambizioni da inseguire, ma come verità da custodire.
"Nella ghianda c’è già la quercia e questo libro può trasformarsi in un autentico elisir di liberazione interiore e rinascita. Buon viaggio!"
Indice
Prefazione e nota di Andrea Penzo
Morire
Parte Prima
- Capitolo 1
Cara lettrice... Ops, è un libro per sole donne? Assolutamente no! - Capitolo 2
Ikigai: che cosa significa - Capitolo 3
Mese dopo mese, pratica dopo pratica Sommario di ciò che sperimenterai - Capitolo 4
Per una buona pratica
Intermezzo
Margherita e Gaia
Parte Seconda
- Capitolo 5
L’ottobre di Margherita e Gaia - Capitolo 6
Ottobre | Preparazione: cosa voglio cambiare? - Capitolo 7
Il novembre di Margherita e Gaia - Capitolo 8
Novembre | Evocazione: solve et coagula - Capitolo 9
Il dicembre di Margherita e Gaia - Capitolo 10
Dicembre | Bellezza: il processo estetico - Capitolo 11
Il gennaio di Margherita e Gaia - Capitolo 12
Gennaio | Bruttezza, bellezza: la trasformazione - Capitolo 13
Il febbraio di Margherita e Gaia - Capitolo 14
Febbraio | Archetipi, miti, antenati: andare oltre - Capitolo 15
Il tempo di Margherita e Gaia - Capitolo 16
Marzo-aprile-maggio-giugno | Il concetto di tempo: un viaggio dentro se stessi nel qui e ora - Capitolo 17
Il luglio di Margherita e Gaia - Capitolo 18
Luglio | Trasformare il cuore: cambiare la traiettoria - Capitolo 19
L’agosto di Margherita e Gaia - Capitolo 20
Agosto | Cambiamento: camminare sulla via del cuore - Capitolo 21
Il settembre di Margherita e Gaia - Capitolo 22
Settembre | Espandersi nel sorriso: concretizzazione
Parte Terza
- Capitolo 23
La mente immaginifica
Nascere
Glossarietto
Dichiarazione di non responsabilità
Dettagli Libro
| Editore | Anima Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2025 |
| Formato | Libro - Pagine: 262 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788863657753 |
| Lo trovi in: | Raggiungere la Felicità |
Autori
Claudia Barzaghi si è diplomata in Naturopatia presso la Scuola SIMO (Scuola Italiana di Medicina Olistica), dove ha studiato le principali tecniche naturopatiche e ha approfondito in particolare gli aspetti correlati alla femminilità e alla procreazione.
Barbara Nordio, psicologa, coach, ikigai e wabi sabi mentor, forest therapy guide, istruttrice mindfulness immaginale, costellatrice immaginale, professionista del benessere integrativo unificante. Le piace descriversi come una ricercatrice dell’Anima in tutte le sue sfumature, per questo continua ad ampliare le sue esperienze. Nella professione aiuta a trasformare le emozioni in potenti alleati.
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Recensioni Clienti
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Caterina
Voto:
Regalo volentieri il tuo libro perché ha una fluidità e una leggerezza che Invoglia ad andare avanti nella lettura e anche la ripetitività di alcune indicazioni trova il suo senso nell' insieme del libro, anzi è funzionale. Le indicazioni ripetute come un mantra hanno il loro effetto. La divisione poi in 12 mesi permette al lettore di vivere tutte le tappe di questo esercizio verso la conoscenza interiore e verso la scoperta del proprio ikigai. Penso che regalare questo libro alle mie amiche dimostri quanto io tenga a loro e vorrei che fosse uno sprono a prendersi cura di più di loro stesse invece di mettersi sempre in secondo piano perché prima vengono il benessere e le necessità degli altri. Il libro è un manuale di benessere che bisogna tenere a portata di mano da consultare quando ci dimentichiamo di respirare o di vivere ogni momento con pienezza assaporando il qui e ora.
