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Descrizione
Le emozioni ci appartengono, così come noi apparteniamo a loro.
Possiamo controllarle oppure esserne controllati. Possiamo trovarci in loro balia, lasciando che ci impediscano di raggiungere i nostri obiettivi, oppure potremmo possederne una piena padronanza così da permettere loro di dare intensità, ricchezza, verità e spessore alla nostra vita.
In questo libro, Pellai e Tamborini ci aiutano a conquistare una maggiore consapevolezza emotiva, concentrandosi sulle emozioni primarie e, in particolare, su quelle che impropriamente vengono chiamate "emozioni negative": tristezza, rabbia, paura, disgusto.
Spesso cerchiamo di tenerle lontane, di difenderci, preferiremmo non incontrarle mai. Così facendo, però, le trasformiamo in nostre nemiche, in dimensioni della vita da temere, approccio che ci porta a gestirle in modo maldestro.
Pellai e Tamborini le analizzano una a una per aiutarci a comprenderne il significato evolutivo e come possono diventare importanti risorse per la nostra vita.
Così facendo ci insegnano a conquistare una buona consapevolezza di noi stessi, a gestire le nostre emozioni impedendo loro di tenere in scacco la nostra esistenza.
Indice
Introduzione - La vita è un percorso
Parte prima - Mente ed emozioni: che cos'è la consapevolezza emotiva
- I. La tavolozza delle emozioni
Parte seconda - Come rendere amiche le emozioni che consideriamo nemiche
- II. La tristezza: il buio va toccato
- III. La paura: non sai mai che cosa si nasconde nel buio dell'ignoto
- IV. La rabbia: la forza del vulcano che ci abita dentro
- V. Il disgusto: non rimanere intossicati nel corpo e nell'anima
Ringraziamenti
Dettagli Libro
Editore | Mondadori |
Anno Pubblicazione | 2021 |
Formato | Libro - Pagine: 197 - 15x21cm |
EAN13 | 9788804737933 |
Lo trovi in: | Corpo, Mente e Spirito |
Autori
Alberto Pellai, psicoterapeuta dell'età evolutiva, medico e ricercatore presso la facoltà di Medicina e Chirurgia dell'Università degli Studi di Milano, si occupa di prevenzione in età evolutiva.
Conduce corsi di formazione per genitori e docenti e nel 2004 ha ricevuto dal Ministero della Salute la medaglia d'argento al merito della sanità pubblica.
Collabora con Radio 24 ed è autore di molti volumi, tra cui alcune favole per bambini.
Barbara Tamborini è psicopedagogista e conduce progetti, attività di ricerca e formazione nel settore della prevenzione primaria in età evolutiva. Ha maturato esperienza sui temi della conduzione dei gruppi e dell'educazione socio-affettiva.
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