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Accettare Ciò che È

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Ci sono situazioni che non vanno come vorremmo. A volte si tratta di situazioni drammatiche che ci scombussolano la vita: un lutto, una malattia, un problema di lavoro. Ci sentiamo perduti e per reazione chiudiamo gli occhi di fronte alla realtà. Così facendo, però, ci impediamo anche di “vedere la luce in fondo al tunnel”. L’accettazione invece porta chiarezza e permette di trovare dentro di sé risorse insperate e spesso “miracolose”.

Accettare ciò che è dimostra che l’accettazione non è passività, anzi. Significa aprire gli occhi alla realtà e smettere di respingerla. Accettare la realtà è l’indispensabile preludio per la propria crescita personale, la ricerca di nuove soluzioni e la pace interiore: è la possibilità di costruire il proprio futuro sulle solide basi del qui e ora, libero dalle nostre proiezioni. È dire Sì alla vita: questa risponderà.

  • Gli ostacoli all’accettazione: invidia, gelosia, egocentrismo, risentimento
  • Le credenze errate che ci impediscono di progredire
  • Accettare il passato, il presente e il futuro
  • L’accettazione e i rapporti con gli altri

INDICE

  • Perché non accettiamo la realtà?
  • Le credenze errate in base alle quali viviamo e che ci impediscono di accettare ciò che è
  • Altri ostacoli alla capacità di accettare ciò che è
    - I paragoni
    - L'invidia
    - La gelosia
    - La competizione
    - L'egocentrismo
    - Il risentimento
    - Il senso di colpa
  • Accettare ciò che è favorisce il progresso
  • Accettare ciò che è accaduto in passato
  • Accettare ciò che è nel presente, qui e ora
  • Accettare ciò che verrà
  • Accettare ciò che è nel rapporto con gli altri
  • Alcuni strumenti
    - La respirazione
    - La visualizzazione
    - Alcuni suggerimenti
    - Condividere il proprio vissuto e le proprie emozioni
    - Scrivere ciò che si sente
    - Disegnare, dipingere le proprie emozioni
    - Altri rituali

AUTORI

Rosette Poletti - Foto autore

Rosette Poletti è specializzata in assistenza psichiatrica. Ha praticato e insegnato per molto tempo metodi di guarigione olistica. In quanto analista transazionale e terapeuta di Gestalt, si è specializzata in problematiche legate alla guarigione del bambino interiore e alla perdita di persone care.

Barbara Dobbs - Foto autore

Barbara Dobbs lavora in campo sanitario e si è specializzata nell'insegnamento di approcci psicospirituali alla salute. Oltre a tecniche per la guarigione del bambino interiore, utilizza l'ipnosi, la riflessologia e i Fiori di Bach.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 7 dicembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho trovato questo saggio pieno di spunti di riflessione notevoli. Tuttavia le tecniche suggerite per arrivare ad "accettare ciò che è" avrebbero richiesto un approfondimento,

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