Acque Aromatizzate

L’esperta di alimentazione naturale Francesca Più ci parla delle acque aromatizzate naturali fatte in casa. L’acqua è molto importante sia dal punto di vista fisiologico che dal punto di vista curativo.

Depurati, rinfrescati e vivi in perfetta salute bevendo le acque aromatizzate. Con molte più vitamine, antiossidanti e minerali della maggior parte delle bevande, le acque aromatizzate hanno anche importanti proprietà curative.

Grazie a questo libro potrai preparare subito le gustose e nutrienti bevande, che consiglia Francesca: ogni ricetta è priva di zuccheri e contiene solo ingredienti sani e naturali.

Come rendere l’idratazione - fondamentale per la nostra salute - un piacevole ed immancabile rituale di benessere? In questo libro l’autrice ci rivela l’importanza dell’acqua e tutti i trucchi per preparare facilmente e in poco tempo gustose bevande con frutta fresca, verdure, erbe aromatiche, superfoods, spezie e idrolati.

Ma non solo: Francesca spiega come depurare l’acqua al meglio con metodi casalinghi, i benefici dell’acqua informata e come, utilizzando la memoria dell’acqua e l’importanza delle intenzioni e delle parole secondo le ricerche di Masuru Emoto, attivare al massimo le potenzialità curative nella preparazione delle vostre acque aromatiche.

Nella seconda parte del libro l’autrice presenta oltre 30 ricette di acque aromatizzate suddivise per le 4 stagioni e per le loro proprietà: Disintossicanti - Antiossidanti - Vitaminiche - Energizzanti - Rilassanti. Per ogni periodo dell’anno vengono utilizzati ingredienti freschi per seguire i ritmi naturali e non solo.

Un capitolo speciale è riservato alle acque propriamente terapeutiche.

Introduzione

CAPITOLO 1
L’IMPORTANZA DELL’ACQUA

• In principio era… l’acqua!
• Salute è idratazione

CAPITOLO 2
L’ACQUA E LA DIGESTIONE

• Bere a sufficienza per una digestione migliore
• Bere a piccoli sorsi

CAPITOLO 3
ALIMENTI CHE AGGIUNGONO O SOTTRAGGONO ACQUA ALL’ORGANISMO

• I cibi che idratano
• I cibi e le bevande che disi dratano

CAPITOLO 4
LA QUALITÀ DELL’ACQUA

• L’acqua al suo stato naturale
• Temperatura
• Inquinamento e depurazione fai da te

CAPITOLO 5
L’ALCHIMIA DELLE ACQUE AROMATIZZATE

• Cosa sono le acque aromatizzate
• Come preparare un’acqua aromatizzata
• Alimenti bi ologici e di stagione

CAPITOLO 6
GLI INGREDIENTI

• Proprietà nutrizionali e colore dei cibi vegetali
• Suddivisi one stagionale di frutta e verdura
• Erbe aromatiche
• Spezie e superfood

CAPITOLO 7
LE ACQUE TERAPEUTICHE

• Ingredienti straordinari per la salute
• Gli idrolati

CAPITOLO 8
I MESSAGGI DELL’ACQUA E I POST-IT INTENZIONALI

• I cristalli di Masaru Emoto: la coscienza dell’acqua?
• I post-it vibrazionali

CAPITOLO 9
LE RICETTE

• Le ricette secondo le stagioni e le proprietà dei cibi
• Numero di ingredienti e dolcificanti

Primavera

Estate

Autunno

Inverno

Cosa sono le acque aromatizzate:

"Le acque aromatizzate assicurano una fusione tra le proprietà dell’acqua e quelle di verdura, frutta, spezie, erbe aromatiche e superfood. Gli ingredienti messi a bagno nell’acqua, in base alle combinazioni “alchemiche” utilizzate, daranno benefìci e sapori differenti. Lasciando gli ingredienti prescelti in infusione per un minimo di quattro e fino a otto ore (ancora meglio se per tutta la notte) l’acqua si caricherà di ulteriori e specifici nutrienti, agenti depurativi e detossificanti e diverrà piacevolissima e gustosa da bere, senza aggiungere alcun insaporitore concentrato o zuccheri di alcun tipo. Quest’ultimo punto è di significativa importanza, soprattutto se si pensa a quanto l’acqua sia spesso evitata per il suo gusto neutro e insapore."

Francesca Più

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