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Addio Tristezza!

Dalle neuroscienze un nuovo approccio per guarire dalla «depressione moderna»

 

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Fate splendere il sole anche sulle giornate più grigie con il nuovo metodo anti-tristezza del professor lejoyeux.

Esercizi, consigli e buone abitudini per essere felici.

Oggigiorno tutti ci crediamo un po’ depressi, ma lo siamo veramente?

Parliamo spesso e tanto di depressione, ma quasi sempre lo facciamo a sproposito. La vita è fatta di alti e bassi ed è assolutamente normale sentirsi giù, ogni tanto. In questo libro, il professor Lejoyeux ci spiega come fare a distinguere la normale tristezza dalla vera depressione, perché oggi più che mai è necessario un nuovo modo per vivere e comprendere le emozioni negative che spesso ci opprimono. La vera rivoluzione di questo libro, però, è la scoperta che la soluzione per la nostra salute emotiva è dentro di noi. È nella nostra testa. Dato che la tristezza è un’esperienza che costruiamo cognitivamente, allora il nostro cervello può apprendere anche a non essere triste. Come? Il professor Lejoyeux ce lo svela offrendoci una serie di esercizi pratici per raggiungere la neuro-felicità e una ricca sezione dedicata alla prevenzione e allo stile di vita anti-tristezza.

Sentirsi depressi non significa esserlo. Non arrendetevi alla tristezza, perché la più grande risorsa per guarire è dentro di voi. Il vostro cervello è infatti una potente macchina del buonumore, bisogna solo trovare il libretto d’istruzioni per farla funzionare. E voi lo state sfogliando in questo istante.

Addio tristezza! vi aiuterà a:

  • distinguere la vera depressione dal cattivo umore
  • imparare gli esercizi che scatenano la neuro-felicità
  • scoprire i cibi, le musiche, le piante, i colori, i modi di sorridere, di meditare e di correre che stimolano le «molecole del buonumore»
  • adottare uno stile di vita anti-tristezza abbandonando farmaci inutili e dannosi

«Esercizi facili e niente farmaci: il professor Lejoyeux ci offre la chiave per una vita senza più tristezza»
Elle

AUTORE

Michel Lejoyeux massima autorità francese nel campo della psicologia cognitiva e dei disturbi dell’umore, è professore di Psichiatria e Medicina delle dipendenze all’Università Paris VII-Denis Diderot. È anche direttore dei reparti di Psichiatria e dipendenze di numerosi ospedali parigini. Autore di molte ricerche sul comportamento umano comparse sulle principali riviste scientifiche internazionali, ha già pubblicato diversi libri di successo sulla psicologia e la salute.

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