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Affermare se Stessi e Osare Dire No

Come vincere dubbi, paure e sensi di colpa

 
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I consigli proposti in questo libro sono semplici ed efficaci. Vi permetteranno di imparare a dire no sempre più facilmente, perché sono proprio i primi "no" i più difficili da pronunciare. Ma capirete soprattutto che voi, che credevate di non saper negare niente a nessuno, siete perfettamente capaci di farlo, e che non l'avete fatto fino a questo momento a causa di una persona soltanto: voi stessi!

Molte persone lamentano la loro incapacità di sapersi imporre, di saper dire di "no", e tutte le conseguenze negative che questo ha nella loro vita privata, come pure in quella professionale: la sensazione di non essere ascoltati e rispettati, la diminuzione della stima di sé ("Sono stato debole", oppure "Non mi sono ancora fatto valere"), amarezza, scoraggiamento e magari anche problemi di peso!

Ma si può imparare a trovare il coraggio di dire di no, uscendo cioè dal tremendo circolo vizioso di dubbio, paura e senso di colpa. Come? Chiarendoci le idee su quello che giudichiamo inaccettabile. Più i nostri limiti sono definiti con precisione, più sono facili da porre. Dobbiamo esplorare le nostre paure per poterle superare: spesso temiamo semplicemente di deludere qualcuno, di essere rifiutati, di non essere più amati, o di subire feroci rappresaglie... dobbiamo anche imparare a utilizzare le tecniche comunicative che permettono di essere calmi e sereni, di far rispettare i propri diritti pur restando rispettosi dei diritti altrui.

AUTORE

Christel Petitcollin è consulente e formatrice di comunicazione, psicoterapeuta e conferenziera. Formatasi in PNL, analisi transazionale e ipnosi ericksoniana, Christel tiene consulti, gestisce conferenze, dibattiti e stage di comunicazione; organizza azioni di reinserimento per persone a rischio emarginazione e cura la rubrica "psycho" sulla rivista Active. E' inoltre autrice di numerosi libri di successo.conferenze

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 14 agosto 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Piccolo libricino, da leggere in un attimo, seppur ben scritto, di facile comprensione, ma non era il libro che mi aspettavo; tratta anche delle problematiche che avvengono con un approccio genitori figli sbagliato. Alcune insicurezze possono si derivare da questo, ma come detto cercavo altro. Non insegna a imparare a dire di no, propone alcune frasi per sbarazzarsi dell interlocutore, ma per crescere in sicurezza ci vuole ben altro.

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Scritto da: - 10 aprile 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libricino scorrevole con spunti interessanti soprattutto all'inizio. A mio avviso però, specie per chi ha fatto già vari percorsi, non dice un granché di nuovo o di particolarmente utile specie per chi ha questo tipo di problema radicato nell'inconscio. Laura

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Scritto da: - 1 aprile 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Buon libro

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Scritto da: - 4 giugno 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottimo libro. Facile da leggere e prendere spunto per la vita quotidiana. Da rileggere per non perdere nulla.

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Scritto da: - 20 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro di facile attuazione (in teoria) appena finito vi sembra di essere padroni del mondo. Ma nel mio caso credo sia un problema caratteriale irrisolvibile........non sono ancora riuscita a dire il primo NO Secondo me chi scrive i libri te la mette troppo sul facile, per loro niente è impossibile, in realtà non è proprio cosi. Comunque da comprare

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Scritto da: - 17 ottobre 2007

Un bel libretto... simpatico ed avvincente. Parla delle nostre più profonde paure e di come vincerle... Indispenzabile in alcuni momenti della vita.

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