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Alchimia Emotiva

Come la mente può curare il cuore

 

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Gli alchimisti desideravano scoprire la formula della pietra filosofale e trovare così il rimedio che curasse le malattie fisiche e spirituali: allo stesso modo, Tara Bennett-Goleman spiega a tutti noi come possiamo raggiungere la giusta “alchimia emotiva” che ci consenta di vincere i momenti di confusione e dolore e conquistare la felicità.

Fondendo le ultime scoperte delle neuroscienze e del cognitivismo con gli antichi insegnamenti del buddhismo, questo testo ci insegna a sottrarci alla morsa delle abitudini che ci impediscono di raggiungere il benessere interiore: per mezzo di agevoli spiegazioni e semplici esercizi pratici, l’autrice ci aiuta a identificare i comportamenti distruttivi e gli schemi emotivi in cui tendiamo a farci imprigionare, e soprattutto ci indica i metodi per calmare la nostra mente e giungere alla serenità spirituale.

AUTORE

Tara Bennett-Goleman – Moglie di Daniel Goleman, l'autore di Intelligenza emotiva – ha studiato a Berkeley, al Naropa Institute e nel Center for Cognitive Therapy di New York. Da vent'anni esercita la psicoterapia e guida seminari internazionali.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 13 luglio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il titolo si riallaccia a tutta la serie di libri di Goleman qui la moglie Tara si rivela un' incredibile scrittrice. Grande ricercatrice dell 'animo umano e profonda studiosa di meditazione sino a giungere alle sue fonti primarie in.veste di allieva del Dalai Lama.

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Scritto da: - 2 giugno 2017

Me lo hanno consigliato, io ero scettica perché non capivo bene di cosa trattasse, di psicologia o cosa... Invece è molto interessante, l'autrice unisce la sua esperienza di psicologa a quella spirituale avuta con maestri di meditazione buddista e rielabora un suo metodo, l'alchimia emotiva appunto, in cui fa lavorare i suoi pazienti con le emozioni che condizionano la loro vita in modo negativo attraverso la consapevolezza che si può ottenere con la meditazione. Con esercizi di meditazione si può creare il presupposto per superare le reazioni abituali alle emozioni. Questo è certamente vero per chi conosce la pratica della meditazione, ma è interessante l'accostamento alla terapia psicologica

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Scritto da: - 20 dicembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro per "esperti" consigliato solo a chi ha delle buone basi. Per il resto un libro molto intenso e argomenti su cui riflettere.

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Scritto da: - 2 maggio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

facile da leggere e con tanti interesssanti spunti preatici

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Scritto da: - 15 ottobre 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Abbastanza scorrevole; molto utile per capire quanto gli schemi mentali condizionino l'esistenza, la visione delle cose e gli atteggiamenti. Forse a tratti un po' ripetitivo...

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Scritto da: - 7 agosto 2013

un libro bellissimo, che mi ha aiutato a capire finalmente cosa mi succede in determinate situazioni, e perche' mi ritrovo a provare certe sensazioni senza capirne il motivo. concetti come lo schema dell'abbandono e lo schema della deprivazione mi hanno letteralmente illuminato su quel mondo interiore a me cosi' sconosciuto e totalmente fuori dal mio controllo. Ho letto due volte, credo che presto lo faro' per la terza volta! questo perche' lo considero una sorta di talismano portafortuna, da tenere sempre vicino e da consultare il piu' spesso possibile per ricordarmi come certi traumi non solo siano piuttosto comuni, ma soprattuto come siano gestibili e risolvibili. Lo consiglio vivamente!

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Scritto da: - 3 gennaio 2010

Un libro molto interessante. A me si è rivelato molto utile in un momento preciso della mia vita. Se non riuscite a capire perchè siete arrabbiati, tristi o anche felici: questo è il libro giusto per voi :)

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