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Alimentazione e Menopausa

Tutti i segreti per vivere la menopausa con naturalezza e in sintonia con il proprio corpo attraverso un'alimentazione sana ed equilibrata

 

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Partendo dal presupposto che la menopausa non è una malattia da sconfiggere con cure ormonali a base di estrogeni e progesterone sintetico, ma un evento naturale, un cambiamento da accogliere con atteggiamento positivo ed energia, l'autore suggerisce come controllare, con un'adeguata alimentazione e un corretto stile di vita, i sintomi più comuni di questo particolare stato fisiologico.

Nella maggior parte dei casi, le vampate di calore, le sudorazioni notturne, la perdita di energia e il desiderio sessuale, gli sbalzi di umore possono ridurre e in molti casi evitare con una dieta idonea, così come è possibile prevenire l'osteoporosi e mantenere il cuore sano.

Il libro è arricchito da 80 ricette suddivise per stagione, scelte tra quelle più efficaci per attenuare, o prevenire, i disagi tipici della menopausa e le bellissime foto a colori che le accompagnano sono un invito appetitoso a prendersi cura di sé con gioia e piacere.

AUTORI

Paolo Giordo è medico omeopata, fitoterapeuta e nutrizionista. Esercita la professione in Toscana e Emilia Romagna. Collabora con varie riviste specializzate e tiene conferenze in tutta Italia. Ha pubblicato nel 2007 Alimentazione terapeutica per le Edizioni Mediterranee.

Federica Del Guerra, nata a Lucca, è da sempre appassionata di cucina. Dopo la laurea in Scienze Politiche si è diplomata Cuoca naturale, vegetariana e vegana. Si definisce una «perenne ricercatrice» tra i fornelli, dove ama sperimentare gusti e combinazioni diverse basate esclusivamente sull'utilizzo di alimenti freschi, biologici, di stagione e locali. È responsabile del sito e delle pagine culturali del mensile Terra Nuova.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 11 novembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libretto agile e di facile lettura ma che contiene tutte le informazioni necessarie, con spiegazioni chiare e complete. Le ricette poi sono molto stuzzicanti e facilmente realizzabili.

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Scritto da: - 14 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Molto utile. Accompagna un'informazione scientifica accurata e comprensibile, con indicazioni pratiche e gustose ricette di cucina (le sto verificando un po' per volta e mi sono piaciute). Rasserenante.

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Scritto da: - 28 maggio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro davvero ricco di consigli,in una prima parte spiega cos'è la menopausa,cosa accade al nostro corpo,come lo stile di vita può influenzare anche questo momento della vita della donna e fornisce numerosi consigli pratici e indicazioni per affrontare al meglio questo periodo,nella seconda parte del libro ci sono moltissime ricette facili,semplici e gustose per far si che l'atto dell'alimentazione quotidiana oltre un piacere e una necessità, possa d'aiuto per gestire al massimo delle possibilità la menopausa,consigliatissimo!

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