Potrebbero interessarti anche:
Descrizione
Il libro "L'Alimentazione Emotiva" ti mostra come spezzare il legame tra disagio emotivo e alimentazione incontrollata.
Mangiare può essere fonte di grande piacere, o profonda sofferenza. Se sei interessato a questo libro è probabile che tu stia cercando gli strumenti per trasformare il tuo rapporto con il cibo.
Concepita secondo la Dialectical Behavior Therapy (DBT), questa guida motivazionale offre un valido percorso di cambiamento.
Debra L. Safer, Sarah Adler e Philip C. Masson hanno tradotto il loro collaudato e innovativo trattamento in una risorsa di auto-aiuto per tutti coloro che lottano contro il binge eating e gli altri tipi di "alimentazione da stress".
Leggendo questo testo impari a:
- identificare le cause emotive scatenanti;
- affrontare i sentimenti dolorosi in modo nuovo e più sano;
- acquisire consapevolezza dei desideri incontrollabili senza metterli in atto;
- liberarsi dei giudizi su di sé e delle altre trappole emotive;
- praticare apposite tecniche di mindfulness;
- attuare, un passo per volta, significativi cambiamenti comportamentali.
Il libro contiene esempi chiari e racconti di storie vissute che aiutano a costruire ogni abilità dbt. Accurati strumenti pratici fanno in modo che si possano registrare i progressi e adeguare il programma alle proprie necessità. Alla fine, è possibile intravedere la libertà da un modo di alimentarsi incontrollato e dunque un futuro più felice.
Dettagli Libro
| Editore | Raffaello Cortina Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 323 - 15x23cm |
| EAN13 | 9788832851021 |
| Lo trovi in: | Alimentazione e salute |
Recensioni Clienti
5,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione
-
5 Stelle
100% -
4 Stelle
0% -
3 Stelle
0% -
2 Stelle
0% -
1 Stelle
0%
Ti è piaciuto questo libro?
Scrivi una recensione
e
guadagna Punti Gratitudine!
Daniela
Acquisto verificato
Voto:
Non è un libro di dieta.E' il libro che ti illustra i problemi legati al cibo e la relazione che c'è tra cibo e psiche.il cibo è croce e delizia per alcuni. Utile soprattutto se si soffre di dca e problemi legati appunto all'alimentazione.utilissimo consiglio di acquistarlo.
