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Descrizione
Attraverso questo libro Massimo Spattini aiuta le persone nella gestione dell’alimentazione e nella scelta degli integratori che migliorino, sulla base di solide evidenze scientifiche e in totale sicurezza, i livelli di energia e di benessere psicofìsico.
Infatti, tramite l’alimentazione, l’integrazione e gli stili di vita è possibile modulare e ottimizzare le produzioni ormonali e dei neurotrasmettitori implicati nelle prestazioni fìsiche, sessuali e mentali e raggiungere uno stato di salute e benessere potenziato.
Sono presi in esame anche approcci nutrizionali specifici, come la Cronormorfodieta, la dieta Zona e la dieta chetogenica e terapie ormonali integrative per l’ottimizzazione di ogni singolo ormone.
Ben 93 schede dettagliate sugli integratori illustrano le caratteristiche e le proprietà che consentono di ottenere performance ottimali. A ciascun integratore è assegnato un punteggio, per consentire al lettore di valutare la sua efficacia nel migliorare i parametri che influenzano la prestazione (forza, dimagrimento, sessualità, energia, concentrazione, memoria, umore).
Dettagli Libro
Editore | LSWR Edizioni |
Anno Pubblicazione | 2021 |
Formato | Libro - Pagine: 555 - 17x24cm |
EAN13 | 9788868959531 |
Lo trovi in: | Integratori alimentari |
Posizione in classifica: | 7.352° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Autore
Massimo Spattini si laurea in Medicina e chirurgia nel 1985, si specializza in medicina dello sport e in scienza dell’alimentazione. Si aggiorna continuamente presso le migliori scuole di medicina americane. Collabora con numerose riviste sportive.
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