Allena Mente Sport Facile - Vol. 1

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Allena Mente Sport Facile - Vol. 1

I quaderni di allenamento mentale per le donne atlete agoniste che vogliono vincere nello sport

a cura di Giancarlo Fornei

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Descrizione

"Spesso mi chiedono se basti leggere un libro o praticare saltuariamente degli esercizi di allenamento mentale per averne dei benefici. Chi partecipa alle mie conferenze o stage sull'allenamento mentale, conosce già la risposta: NO! ASSOLUTAMENTE NO! Non mi stancherà MAI di ripeterlo: le performance sportive aumentano sì usando l'allenamento mentale, ma solo in affiancamento al tradizionale allenamento e, soprattutto, seguendo un protocollo ben definito e costante. Mi spiego ancora meglio: l'allenamento mentale nello sport diventa funzionale e può fare la differenza in ogni disciplina e con ogni sportivo (donna o uomo che sia), solo se praticato con costanza e ripetizione. Proprio come un "normale" programma di allenamento fisico, tattico e tecnico. L'improvvisazione, gli esercizi occasionali e "una tantum", non portano alcun beneficio se non raramente e, spesso, di fortuna."

Giancarlo Fornei

In questo numero:

  • Editoriale
    Allenamento Mentale nello Sport? Mi dispiace, ma non funziona (così)... di Giancarlo Fornei
  • Premessa
    Ma quante sono le aree di allenamento di una sportiva? di Giancarlo Fornei
  • Domande & Risposte
    Come posso superare la paura del giudizio degli altri e liberarmi dal peso delle mie aspettative? di Giancarlo Fornei
  • Esercizio
    Esercizio pratico sulle tecniche di visualizzazione! di Giancarlo Fornei
  • Riflessioni Personali
    Ma il talento (da solo), basta a fare un'atleta vincente? di Giancarlo Fornei
  • Tecniche di allenamento mentale
    L'ancoraggio nello sport di Giancarlo Fornei
  • Domande & Risposte
    Ma gli infortuni nello sport, possono dipendere anche da un fattore mentale psicologico? di Giancarlo Fornei
  • Tecniche di allenamento mentale
    Come aumentare le performance sportive usando la musica di Giancarlo Fornei
  • Riflessioni Personali
    Ma chi è il mental coach? di Giancarlo Fornei
  • Tecniche di allenamento mentale
    Il riscaldamento mentale nello sport di Giancarlo Fornei
  • Tecniche di allenamento mentale
    Tieni occupata la tua mente, o la tua mente si occuperà di te... di Giancarlo Fornei
  • MotivAzione
    Cambia le tue credenze, cambierai la tua vita... di Giancarlo Fornei
  • Goal Setting
    Esercizio: metti per iscritto il tuoi tre obiettivi più importanti di Giancarlo Fornei
  • Il punto di vista di Nicolò
    Nella mente di un atleta (ovvero quali sono le dinamiche interne che avvengono durante un match) di Nicolò Caselli
  • Esercizio
    Esercizio per il riscaldamento mentale (prima parte)! di Giancarlo Fornei
  • Esercizio
    Esercizio per il riscaldamento mentale (seconda parte)! di Giancarlo Fornei
  • Il punto di vista di Mauro
    Il potere della Ginnastica Emozionale di Mauro Pepe
  • Linguistica
    Ristruttura la parola "fallimento" e falla diventare un'opportunità! di Giancarlo Fornei
  • Il punto di vista di Daniele
    Cara Atleta, resta forte e vinci a lungo! di Daniele Tonta
  • Autostima
    Come misurare e accrescere l'autostima di Giancarlo Fornei
  • Consigli utili nello sport
    L'importanza del sonno! di Giancarlo Fornei
  • MotivAzione
    La storia di Wilma Rudolph di Giancarlo Fornei
  • Brevi sull'autore
    Chi è Giancarlo Fornei di Giancarlo Fornei
  • Testimonianze
    Recensioni e articoli su Giancarlo Fornei e i suoi libri
  • Donare è un gesto di Amore
    Aiuta l'Associazione Italiana per la Lotta al Neuroblastoma

Nota: "Allena Mente Sport Facile" è un brand creato dal mental coach e formatore motivazionale Giancarlo Fornei. Una collana di quaderni di allenamento mentale nello sport dedicati alle donne atlete agoniste e alle giovani promesse italiane dello sport.

Dettagli Rivista

Editore Youcanprint Edizioni
Anno Pubblicazione 2023
Formato Rivista - Pagine: 77 - 21x29,5cm
EAN13 9791220370684
Lo trovi in: Riviste Varie

Autore

Giancarlo Fornei - Foto autore Giancarlo Fornei è nato a Carrara (Toscana) il 20 gennaio del 1962. Coach e formatore motivazionale, è conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” per le molteplici esperienze formative e di coaching con moltissime donne. Negli ultimi nove anni, ha lavorato quasi esclusivamente con l’Universo Femminile. In Italia è considerato uno dei massimi esperti di autostima e motivazione umana. La sua passione per la vita è travolgente. Le persone che partecipano alle sue conferenze e/o seminari, restano “a bocca aperta” per la semplicità disarmante e il modo affabile che ha di... Continua a leggere la Biografia di Giancarlo Fornei

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