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L'Allenamento Funzionale Senza Attrezzi

Il metodo per trovare la forma fisica e stare bene con se stessi

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 191
  • Formato: 14,5x19,5
  • Foto a colori
  • Anno: 2017

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Un concetto di allenamento fisico che si discosta molto da quello che si può vedere nelle palestre.

La palestra ideale di Andrea Turri è infatti un luogo senza ingombranti macchinari. È il nostro corpo il più bel mezzo per allenarci, ed è sempre a nostra disposizione.

Non importa chi siamo, da dove veniamo e che cosa facciamo; una cosa è certa: nel corpo ci viviamo! Il corpo è stato concepito per muoversi, non per stare fermo: l'allenamento fisico non vuol dire solo muscoli, allenarsi non è importante solamente per apparire. Siamo nati per muoverci, il movimento ci appartiene; se assecondiamo questa profonda esigenza sta meglio il nostro corpo, e noi dentro di esso

È questa la chiave di un metodo che servirà sempre, qualunque sia l'età e la condizione fisica di partenza, per costruire in ogni istante il nostro benessere futuro.

AUTORE

Andrea Turri, personal trainer specializzato nel settore del functional training, predilige il lavoro a corpo libero e con attrezzi particolari come le kettlebells. Svolge la sua attività come libero professionista a domicilio e presso centri qualificati, proponendo programmi personalizzati per il condizionamento fisico, il dimagrimento e il tono muscolare. Il suo è un approccio olistico, ponendo molta attenzione alla respirazione, alla flessibilità e alla postura. Tra le importanti certificazioni conseguite, è istruttore qualificato TacFit, Strong First, FMS, FIPL, Crossfit e FIF.

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