L'Allenamento al Triathlon

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L'Allenamento al Triathlon

Un piano multifase per il successo in 48 programmi di allenamento

Linda Cleveland , Kris Swarthout

  • Novità
  • Prezzo: € 28,00

  • Disponibilità: immediata! (consegna in 24/48 ore)

Nuoto. Ciclismo. Corsa. Se la combinazione di queste tre parole vi fa emozionare, allora dovete assolutamente leggere questo manuale. Scritto da esperti della USA Triathlon (USAT), la più grande... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Nuoto. Ciclismo. Corsa. Se la combinazione di queste tre parole vi fa emozionare, allora dovete assolutamente leggere questo manuale.

Scritto da esperti della USA Triathlon (USAT), la più grande organizzazione plurisportiva del mondo, questo libro vi fornirà consigli, segreti e strategie per prepararvi a partecipare alla vostra prima gara. Non si tratta di un ennesimo libro tecnico che illustra un programma di allenamento adatto a tutti.

"L'Allenamento al Triathlon" è un libro ideato in modo che possiate concentrarvi sul programma di cui avete più bisogno. Stabilirete un punto di partenza in ognuna delle tre discipline sportive (nuoto, ciclismo, corsa), imparerete a individuare il vostro livello (bronzo, argento, oro) per ogni specialità, e capirete come poter combinare e personalizzare le varie fasi dell'allenamento in base ai vostri bisogni, ai vostri obiettivi e al vostro stile di vita.

Questo manuale non vi insegnerà solamente ad allenarvi: vi fornirà una preparazione completa!

Pieno di consigli di esperti sulla scelta dell’attrezzatura, sul mantenimento della motivazione, sul superamento degli ostacoli, sulla prevenzione degli infortuni, sull’individuazione dei fabbisogni nutrizionali e suN’importanza del riposo e del recupero, vi fornirà un piano multifase per avere successo in più discipline sportive.

Dettagli Libro

Editore Mediterranee Edizioni
Anno Pubblicazione 2019
Formato Libro - Pagine: 303 - 17x24cm
EAN13 9788827229729
Lo trovi in: Sport e Movimento

Autori

Linda Cleveland è un’istruttrice di secondo livello di Triathlon ed è direttrice generale del programma di preparazione per allenatori della USA Triathlon.

Kris Swarthout ha gareggiato prima come triatleta e poi è diventato allenatore. È il direttore regionale della USA Triathlon nel Midwest degli Stati Uniti.

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