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Allenarsi in Acqua

Esercizi, metodologie e programmi di lavoro per il fitness e il training in acqua

 

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  • Prezzo € 12,50
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 128
  • Formato: 16,5x23,5
  • Anno: 2013

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Quando un corpo si trova immerso in acqua viene sottoposto a sensazioni e percezioni differenti da quelle che si riscontrano in un'attività svolta a terra.

Questo libro spiega i benefici che possono essere riscontrati nei diversi apparati muscolari e indica gli esercizi più indicati per raggiungere gli obiettivi prefissati a seconda del livello di preparazione e dello sport praticato.

Una guida utile per istruttori di ginnastica in acqua, sportivi, preparatori atletici e tutti coloro che intendono allenarsi in acqua in modo efficace.

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