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Ama Te Stesso

 
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Ama Te Stesso

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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 148
  • Formato: 12x19,5
  • Anno: 2017

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Cambiare il proprio stile di vita è spesso l'unica via per ritrovare salute e benessere, non solo a livello fisico ma anche emotivo e mentale.

Moltissime persone si lasciano vivere, si trascurano e si scoraggiano al pensiero dei sacrifici enormi che pensano di dover affrontare per raggiungere ciò che desiderano: una forma fisica perfetta, un buon lavoro, la felicità e la realizzazione personale, una bella pelle che resti giovane il più a lungo possibile, la serenità interiore e la forza di superare le difficoltà. Ebbene, tutti questi desideri non sono poi così utopici come si può pensare, ma di certo ognuno deve fare la sua parte, impegnandosi e allenandosi quotidianamente.

Questo manuale ti aiuterà ad amare te stesso, a nutrire la tua interiorità, a curare il tuo atteggiamento mentale - attraverso tecniche di rilassamento, di respirazione, meditative e motivazionali per imparare a comunicare con te stesso in maniera positiva -e a raggiungere il benessere fisico - migliorando la tua alimentazione, intraprendendo una regolare attività fisica e ritrovando la gioia di sentirsi bene!

AUTORE

Elisabetta Mulas - Foto autore

Elisabetta Mulas è nata nel 1972 e vive a Bracciano (RM). Dal 2009 al 2012 ha frequentato la Libera Università Leonardo Da Vinci di Roma, conseguendo il diploma di laurea in Magister Scientiae in Estetologia. Da cinque anni si occupa di aiutare le persone a ritrovare un equilibrio nel benessere fisico ed emotivo, attraverso un percorso completo che abbraccia molteplici aspetti: la nutrizione, l'attività fisica, l'atteggiamento mentale, la cosmesi e la cura del corpo con l'applicazione di trattamenti anti-invecchiamento.

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