Giorni 00
Ore 00
Min. 00
Sec. 00
Anatomia del Ciclismo

  Clicca per ingrandire

Anatomia del Ciclismo

Allenare la forza e la flessibilità per migliorare la performance

Jennifer Laurita

  • Prezzo: € 18,50

  • Disponibilità per la spedizione: immediata!

Per potere eccellere nel ciclismo è necessario affidarsi a un allenamento che non sia mirato ai soli arti inferiori ma volto a rafforzare e a tonificare i muscoli di tutto il corpo, dalla testa ai... continua

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagni Punti Gratitudine! Guadagni Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo

Quantità:
Aggiungi al Carrello

Guadagni Punti Gratitudine! Guadagni 19 punti Gratitudine!

  Salva nella lista dei preferiti

Numero verde   800 135 977

Potrebbero interessarti anche:

Descrizione

Per potere eccellere nel ciclismo è necessario affidarsi a un allenamento che non sia mirato ai soli arti inferiori ma volto a rafforzare e a tonificare i muscoli di tutto il corpo, dalla testa ai piedi.

Sfogliando Anatomia del Ciclismo troverete un'ampia gamma di esercizi selezionati appositamente per fare lavorare i gruppi muscolari maggiormente utilizzati dal ciclista.

Si parte con alcuni allungamenti mirati ad aumentare la flessibilità e si prosegue con esercizi specifici per rafforzare gambe e braccia, potenziare i muscoli del core, affinare l'equilibrio e la postura in sella, fortificare i quadricipiti, mettere alla prova la resistenza e molto altro ancora.

Anatomia del Ciclismo si rivolge a tutti gli amanti delle due ruote, dal principiante al ciclista avanzato, e fornisce tutto ciò che occorre loro per ottimizzare le proprie prestazioni: istruzioni passo a passo, errori da evitare, consigli utili per una corretta esecuzione dell'esercizio, illustrazioni anatomiche dei muscoli coinvolti di volta in volta.

Dettagli Libro

Editore Elika Edizioni
Anno Pubblicazione 2014
Formato Libro - Pagine: 160 - 19,5x25,5cm
EAN13 9788895197869
Lo trovi in: Sport e Movimento

Autore

Laurita Jennifer Istruttrice della League of American Bicyclists e allenatrice statunitense, si dedica alla preparazione e certificazione degli istruttori delle varie discipline ciclistiche, della stesura di programmi di allenamento, dell'organizzazione di eventi specialistici del settore, oltre a tenere lezioni in diversi distretti scolastici. Appassionata ciclista durante tutto l'anno, partecipa con regolarità a eventi di beneficenza


Torna su
Caricamento in Corso...