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Anatomia del Core Training

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Anatomia del Core Training

Migliorare agilità, forza e coordinazione con l'allenamento dei muscoli centrali

Abby Ellsworth

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Tutti i movimenti che il corpo compie ogni giorno dipendono dai muscoli del core, vale a dire il corsetto addominale, che include il complesso coxo-lombo-pelvico e che è responsabile della... continua

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Descrizione

Tutti i movimenti che il corpo compie ogni giorno dipendono dai muscoli del core, vale a dire il corsetto addominale, che include il complesso coxo-lombo-pelvico e che è responsabile della stabilità del tronco e del bacino. Avere un core forte significa muoversi efficacemente e con facilità.

Anatomia del core training aiuta a muovere i primi passi nell'allenamento di questa indispensabile parte del corpo.

Dettagli Libro

Editore Elika Edizioni
Anno Pubblicazione 2012
Formato Libro - Pagine: 160 - 19x25cm
EAN13 9788895197616
Lo trovi in: Sport e Movimento

Autore

La dottoressa Abby Ellsworth è una specialista riconosciuta di pilates. È proprietaria del Centro di Pilates, Terapia e Benessere di Westchester, New York.

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