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Anatomia del Core Training

Migliorare agilità, forza e coordinazione con l'allenamento dei muscoli centrali

 

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  • Prezzo € 18,50
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 160
  • Formato: 19x25
  • Anno: 2012

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Tutti i movimenti che il corpo compie ogni giorno dipendono dai muscoli del core, vale a dire il corsetto addominale, che include il complesso coxo-lombo-pelvico e che è responsabile della stabilità del tronco e del bacino. Avere un core forte significa muoversi efficacemente e con facilità.

Anatomia del core training aiuta a muovere i primi passi nell'allenamento di questa indispensabile parte del corpo.

AUTORE

La dottoressa Abby Ellsworth è una specialista riconosciuta di pilates. È proprietaria del Centro di Pilates, Terapia e Benessere di Westchester, New York.

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