Anatomia del Pilates

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Anatomia del Pilates

Il metodo di allenamento che ha rivoluzionato il mondo del fitness

Abby Ellsworth

  • Prezzo: € 18,50

  • Foto a colori

Ampiamente diffuso e apprezzato in tutto il mondo, il pilates è un sistema di allenamento che sviluppa la sinergia muscolare e l’allineamento del corpo. La piena comprensione dei suoi effetti e... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Ampiamente diffuso e apprezzato in tutto il mondo, il pilates è un sistema di allenamento che sviluppa la sinergia muscolare e l’allineamento del corpo. La piena comprensione dei suoi effetti e benefici è essenziale per godere appieno della sua azione.

Anatomia del pilates vi fornirà una solida base sulla quale potrete costruire (o proseguire) il vostro programma di allenamento, grazie a una serie di esercizi fondamentali accompagnati da istruzioni passo a passo, illustrazioni dettagliate, indicazione dei muscoli coinvolti e suggerimenti che vi aiuteranno a eseguire i movimenti e a respirare correttamente. Inoltre, la suddivisione degli esercizi in base al livello di preparazione rende la consultazione del manuale facile e immediata. Provvisti delle conoscenze fornite da questa guida, ridurrete il rischio di lesioni, ricaverete il massimo da ogni sessione e otterrete un fisico tonico e in forma.

Dettagli Libro

Editore Elika Edizioni
Anno Pubblicazione 2011-2016
Formato Libro - Pagine: 160 - 19,5x25,5cm
EAN13 9788898574360
Lo trovi in: Pilates
Posizione in classifica: 3.672° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

La dottoressa Abby Ellsworth è una specialista riconosciuta di pilates. È proprietaria del Centro di Pilates, Terapia e Benessere di Westchester, New York.

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