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Anatomia del Pilates

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Anatomia del Pilates

Il metodo di allenamento che ha rivoluzionato il mondo del fitness

Abby Ellsworth

( 3 Recensioni Clienti )

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Ampiamente diffuso e apprezzato in tutto il mondo, il pilates è un sistema di allenamento che sviluppa la sinergia muscolare e l’allineamento del corpo. La piena comprensione dei suoi effetti e... continua

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Descrizione

Ampiamente diffuso e apprezzato in tutto il mondo, il pilates è un sistema di allenamento che sviluppa la sinergia muscolare e l’allineamento del corpo. La piena comprensione dei suoi effetti e benefici è essenziale per godere appieno della sua azione.

Anatomia del pilates vi fornirà una solida base sulla quale potrete costruire (o proseguire) il vostro programma di allenamento, grazie a una serie di esercizi fondamentali accompagnati da istruzioni passo a passo, illustrazioni dettagliate, indicazione dei muscoli coinvolti e suggerimenti che vi aiuteranno a eseguire i movimenti e a respirare correttamente. Inoltre, la suddivisione degli esercizi in base al livello di preparazione rende la consultazione del manuale facile e immediata. Provvisti delle conoscenze fornite da questa guida, ridurrete il rischio di lesioni, ricaverete il massimo da ogni sessione e otterrete un fisico tonico e in forma.

Dettagli Libro

Editore Elika Edizioni
Anno Pubblicazione 2011-2016
Formato Libro - Pagine: 160 - 19,5x25,5cm
EAN13 9788898574360
Lo trovi in: Pilates
Posizione in classifica: 4.859° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

La dottoressa Abby Ellsworth è una specialista riconosciuta di pilates. È proprietaria del Centro di Pilates, Terapia e Benessere di Westchester, New York.

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Recensioni Clienti

4,67 su 5,00 su un totale di 3 recensioni

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Mariangela

  Acquisto verificato

Voto:

Libro che mi era stato consigliato da una mia collega. Assolutamente prezioso per gli addetti ai lavori, specifica per ogni esercizio descritto catene cinetiche e muscoli coinvolti. Gli esercizi sono, oltre tutto, divisi per livello, il che è sicuramente un aspetto molto positivo dal punto di vista pratico nella preparazione delle lezioni. Consigliato!

Elisa

  Acquisto verificato

Voto:

Il libro di base è benfatto, chiaro nelle spiegazioni, anche se alcuni passaggi andrebbero chiariti meglio per l'esecuzione degli esercizi. Illustrazioni dettagliate, chiare per comprendere i muscoli coinvolti. Molto utile anche la suddivisione in livelli in base al livello di pratica. L'unica cosa che proprio non è accettabile, secondo me, è la divisione in addominali alti e addominali bassi. Non mi sarei mai aspettata una falsità del genere in un libro che ha la parola "anatomia" nel titolo. A parte questo lo consiglio, soprattutto per i neofiti o per chi ha iniziato da poco a praticare e vuole altri spunti a cui attingere. È un buon punto di partenza, anche se con qualche imprecisione.

Anna Maria

  Acquisto verificato

Voto:

Un libro ben fatto e facile da interpretare, oltretutto belle le immagini dell'anatomia. Diviso in sequenze ben definite, e chiare

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