Descrizione
"Anatomia dello Yoga" vi farà conoscere la disciplina che permette di raggiungere una maggiore consapevolezza della mente e del corpo.
Questo libro vi insegnerà le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana da comporre in sequenze adeguate tanto per i principianti, quanto per i più esperti.
Fotografie e illustrazioni vi spiegheranno quali muscoli vengono rinforzati ed esercitati.
Istruzioni passo a passo e posizioni con il nome in sanscrito e in italiano vi spiegheranno in dettaglio come eseguire ogni esercizio e allineare correttamente il vostro corpo, per avviare un programma quotidiano che vi donerà calma e concentrazione migliorando forza, flessibilità, equilibrio e postura.
Dettagli Libro
| Editore | Elika Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2018 |
| Formato | Libro - Pagine: 160 - 19,5x25,5cm |
| EAN13 | 9788898574544 |
| Lo trovi in: | Yoga |
Autore
La dottoressa Abby Ellsworth è una specialista riconosciuta di pilates. È proprietaria del Centro di Pilates, Terapia e Benessere di Westchester, New York.
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Recensioni Clienti
4,69 su 5,00 su un totale di 13 recensioni
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Olimpia
Acquisto verificato
Voto:
Un buon libro di facile consultazione per chi pratica yoga o lo insegna! Molto dettagliato, in ogni asana è ben evidenziata la parte anatomica interessata. Non può mancare nella propria libreria personale.
Sonia
Acquisto verificato
Voto:
Ottimo libro chiaro e con pagine che si possono consultare senza il timore di rovinarle, perché molto pesanti. Le figure sono molto precise su come posizionarsi e quale respirazione impostare, mi è piaciuto molto, lo consiglio.
Alessandro
Acquisto verificato
Voto:
Questo libro vi insegnerà le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana da comporre in sequenze adeguate tanto per i principianti, quanto per i più esperti
Raffaela
Acquisto verificato
Voto:
Libro meraviglioso, ben fatto, facile da consultare. Sicuramente da acquistare soprattutto se sei del mestiere. Come sempre arrivo celere, il giardino dei libri è una garanzia
Fulvia
Acquisto verificato
Voto:
Libro splendido, fatto benissimo, con pagine spesse ed immagini davvero chiare. Comodo da consultare con una bella divisione in capitoli relativi ad asana in piedi, seduti, distesi ecc. Ottimo testo per chi studia yoga.
