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Anatomia per il Benessere della Schiena

Guida pratica per la salute della colonna vertebrale

 

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Il mal di schiena e il dolore cervicale sono tra i problemi di salute più diffusi al giorno d'oggi e due dei motivi principali per cui si ricorre a consulenza medica. Tuttavia, attraverso una maggiore consapevolezza, una buona attività fisica e l'acquisizione di informazioni corrette, è possibile diminuire la predisposizione a questo tipo di disturbi.

Anatomia per il benessere della schiena vi aiuterà a migliorare le condizioni della vostra schiena in modo semplice, mostrandovi come funziona la colonna vertebrale e quali sono i muscoli e i legamenti coinvolti. Apprenderete, inoltre, un'ampia gamma di esercizi per allungare, rinforzare e stabilizzare questi muscoli e legamenti così importanti.

Completano il libro semplici istruzioni che vi accompagneranno passo passo in una corretta esecuzione degli esercizi, oltre a una selezione di allenamenti mirati non solo alla schiena, bensì al corpo nella sua interezza.

AUTORE

Philip Striano, proprietario dell'Hudson Rivertown's Chiropratic Health Care di Dobbs Ferry, New York, è chiropratico sportivo certificato e specialista in lesioni sportive, esercizio fisico, forza e condizionamento. diventato dottore in chiropratica al New York Chiropratic College.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 26 febbraio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

semplice ma esaustivo,con ottime foto di riferimento .Utilissimo per chi pratica sport sia a livello amatoriale che agonistico,o per chi semplicemente si prende cura di sè stesso...

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