Descrizione
Questo manuale aiuta a comprendere il funzionamento del corpo umano a livello anatomico durante la pratica del Pilates.
Il Metodo Pilates permette di sviluppare forza, flessibilità, coordinazione, equilibrio e controllo del corpo attraverso il movimento. È indicato per le persone di tutte le età che, indipendentemente dalla condizione fisica di partenza, desiderano migliorare la qualità della propria vita.
Ricco di fotografie e tavole anatomiche e corredato di video tutorial scaricabili attraverso i QR code presenti nelle pagine interne, il libro spiega in modo semplice come eseguire correttamente gli esercizi e quali accorgimenti usare per massimizzarne i risultati.
Nella prima parte viene ripercorsa la storia del Metodo Pilates, approfondendone i fondamenti; nella seconda sezione sono esposti 55 esercizi, organizzati per difficoltà crescente, con istruzioni chiare su come coordinare movimento e respirazione.
Il volume si rivolge sia ai professionisti dello sport e della salute sia a tutti coloro che desiderano conoscere meglio il proprio corpo e godere dei numerosi benefici garantiti dalla pratica regolare del Metodo Pilates.
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2021 |
| Formato | Libro - Pagine: 160 - 21x27,5cm |
| EAN13 | 9788857309811 |
| Lo trovi in: | Pilates |
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