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Anatomia & Pilates

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Anatomia & Pilates

Più di 50 esercizi per approfondire la conoscenza dell'anatomia umana praticando il Metodo Pilates

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Questo manuale aiuta a comprendere il funzionamento del corpo umano a livello anatomico durante la pratica del Pilates. Il Metodo Pilates permette di sviluppare forza, flessibilità, coordinazione,... continua

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Descrizione

Questo manuale aiuta a comprendere il funzionamento del corpo umano a livello anatomico durante la pratica del Pilates.

Il Metodo Pilates permette di sviluppare forza, flessibilità, coordinazione, equilibrio e controllo del corpo attraverso il movimento. È indicato per le persone di tutte le età che, indipendentemente dalla condizione fisica di partenza, desiderano migliorare la qualità della propria vita.

Ricco di fotografie e tavole anatomiche e corredato di video tutorial scaricabili attraverso i QR code presenti nelle pagine interne, il libro spiega in modo semplice come eseguire correttamente gli esercizi e quali accorgimenti usare per massimizzarne i risultati.

Nella prima parte viene ripercorsa la storia del Metodo Pilates, approfondendone i fondamenti; nella seconda sezione sono esposti 55 esercizi, organizzati per difficoltà crescente, con istruzioni chiare su come coordinare movimento e respirazione.

Il volume si rivolge sia ai professionisti dello sport e della salute sia a tutti coloro che desiderano conoscere meglio il proprio corpo e godere dei numerosi benefici garantiti dalla pratica regolare del Metodo Pilates.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2021
Formato Libro - Pagine: 160 - 21x27,5cm
EAN13 9788857309811
Lo trovi in: Pilates

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