Anatomia e Yoga

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Anatomia e Yoga

Anatomia delle posizioni con tavole illustrate e video tutorial

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"Anatomia & Yoga" è un'opera completa che presenta lo yoga da un punto di vista teorico e pratico. Un vero e proprio corso di yoga con un tutor personale! Un affascinante viaggio alla scoperta... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

"Anatomia & Yoga" è un'opera completa che presenta lo yoga da un punto di vista teorico e pratico. Un vero e proprio corso di yoga con un tutor personale!

Un affascinante viaggio alla scoperta del legame che unisce l'anatomia ai processi biologici ed energetici dell'essere umano. Il compendio ideale per insegnanti di yoga, praticanti esperti e per tutti coloro che desiderano avvicinarsi a questa disciplina millenaria.

In Occidente, le tipologie di yoga più diffuse sono quelle che prevedono il lavoro sul corpo fisico. Per questo motivo, al fine di eseguire correttamente le posizioni (asana) e le tecniche respiratorie (pranayama), occorre conoscere il corpo umano, la sua anatomia e la sua fisiologia.

È questo l'obiettivo del libro, ricco di illustrazioni, fotografie, spiegazioni passo passo, schemi anatomici. Vi troverete:

  • una breve storia della disciplina: le origini, le tradizioni, i sentieri principali;
  • la descrizione dei sistemi e degli apparati che formano il corpo umano, in particolare di quelli maggiormente implicati nella pratica dello yoga (sistema scheletrico, muscolare, nervoso, endocrino);
  • un'introduzione all'anatomia energetica dell'essere umano: kosha, nadi, chakra e altri elementi che costituiscono il corpo sottile;
  • la spiegazione dettagliata di 34 asana e di numerose varianti: guida alla corretta esecuzione, benefici, eventuali controindicazioni, strutture anatomiche coinvolte;
  • cenni di anatomia e biomeccanica dell'apparato respiratorio: le tecniche respiratorie, i bandha che aiutano a canalizzare l'energia interiore;
  • una sezione dedicata al rilassamento, alle mudra e alla meditazione.

L'opera è completata da numerosi video tutorial, scaricabili gratuitamente, che illustrano come eseguire le asana in modo semplice e sicuro.

Anatomia e Yoga - Interno libro

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2018
Formato Libro - Pagine: 144 - 21x27,5cm
EAN13 9788857308340
Lo trovi in: Yoga
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