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Descrizione
"Anatomia & Yoga" è un'opera completa che presenta lo yoga da un punto di vista teorico e pratico. Un vero e proprio corso di yoga con un tutor personale!
Un affascinante viaggio alla scoperta del legame che unisce l'anatomia ai processi biologici ed energetici dell'essere umano. Il compendio ideale per insegnanti di yoga, praticanti esperti e per tutti coloro che desiderano avvicinarsi a questa disciplina millenaria.
In Occidente, le tipologie di yoga più diffuse sono quelle che prevedono il lavoro sul corpo fisico. Per questo motivo, al fine di eseguire correttamente le posizioni (asana) e le tecniche respiratorie (pranayama), occorre conoscere il corpo umano, la sua anatomia e la sua fisiologia.
È questo l'obiettivo del libro, ricco di illustrazioni, fotografie, spiegazioni passo passo, schemi anatomici. Vi troverete:
- una breve storia della disciplina: le origini, le tradizioni, i sentieri principali;
- la descrizione dei sistemi e degli apparati che formano il corpo umano, in particolare di quelli maggiormente implicati nella pratica dello yoga (sistema scheletrico, muscolare, nervoso, endocrino);
- un'introduzione all'anatomia energetica dell'essere umano: kosha, nadi, chakra e altri elementi che costituiscono il corpo sottile;
- la spiegazione dettagliata di 34 asana e di numerose varianti: guida alla corretta esecuzione, benefici, eventuali controindicazioni, strutture anatomiche coinvolte;
- cenni di anatomia e biomeccanica dell'apparato respiratorio: le tecniche respiratorie, i bandha che aiutano a canalizzare l'energia interiore;
- una sezione dedicata al rilassamento, alle mudra e alla meditazione.
L'opera è completata da numerosi video tutorial, scaricabili gratuitamente, che illustrano come eseguire le asana in modo semplice e sicuro.
Dettagli Libro
Editore | Red Edizioni |
Anno Pubblicazione | 2018 |
Formato | Libro - Pagine: 144 - 21x27,5cm |
EAN13 | 9788857308340 |
Lo trovi in: | Yoga |
Recensioni Clienti
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Giuliana
Acquisto verificato
Voto:
Manuale molto, molto ben fatto. Le immagini sono chiarissime e, il fatto che per ciascuna posizione, venga esposto lo schema anatomico e le varianti, ne fa uno strumento indispensabile per una pratica in sicurezza. Consigliatissimo per chi affronta l'esperienza dell'insegnamento.