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Descrizione
Il volume aiuta il lettore ad abbandonare le posizioni vittimistiche che limitano la sua autorealizzazione, fornendo gli strumenti attraverso i quali gettare le fondamenta per la promozione dell'autostima: valore incondizionato, amore e crescita. Uno strumento utile per il lavoro personale, ma anche per supportare il lavoro di quanti - genitori, insegnanti o terapeuti - rivestono un ruolo significativo per chi intende costruire i pilastri della propria autostima.
Perché non smetti di compatirti? Se vuoi davvero imparare a controllare le emozioni negative... Se vuoi liberarti di quei terribili pensieri autodistruttivi... Se vuoi iniziare a prenderti cura di te stesso...
Anche se non sei perfetto... - e nessuno lo è - puoi riuscirci!
Con questo libro Glenn R. Schiraldi, che da anni studia e mette in pratica programmi per la riduzione dello stress e la promozione dell'autostima, ti accompagnerà in un vero percorso di crescita e ti aiuterà a liberarti dai vecchi schemi, automatici e autodistruttivi, non solo chiarendone l'origine e il funzionamento, ma anche individuando i passi per abbandonarli. L'obiettivo è raggiungere l'autonomia affettiva, basata sull'amore e la cura di sé, indipendente da imprevedibili e incontrollabili fattori esterni.
È questa dunque una guida che affronta con chiarezza e competenza un argomento complesso, offrendo un programma ricco di indicazioni, esercizi ed esempi utili a livello cognitivo, comportamentale ed emotivo, senza trascurare gli inscindibili aspetti connessi alla cura e al benessere del corpo.
Dettagli Libro
| Editore | Franco Angeli Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2010 |
| Formato | Libro - Pagine: 200 - 15,5x22,5cm |
| EAN13 | 9788856831221 |
| Lo trovi in: | Autostima |
Autore
Glenn R. Schiraldi, Ph.D., pioniere sugli studi sulla relazione corpo/mente, ha insegnato per anni all'Università del Maryland e tenuto corsi di Stress management al Pentagono. Ha fatto parte del Comitato direttivo della "Depression and Related Affective Disorders Association", Dipartimento di Psichiatria della John Hopkins University, e del Comitato editoriale dell'International Journal of Emergency Mental Health.
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