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Ancora Uno e poi Basta

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Ancora Uno e poi Basta

Cosa si cela dietro il bisogno costante di cibo e come superarlo

Doreen Virtue

( 17 Recensioni Clienti )

  • Prezzo: € 13,52 invece di € 15,90 sconto 15%

 Disponibile anche in versione Ebook

Se soffri di fame compulsiva, se ogni volta che ti senti teso vai verso la cucina, se lo stress si calma solo riempiendo lo stomaco, questo è il libro che fa per te. Imparerai come interpretare e... continua

Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Se soffri di fame compulsiva, se ogni volta che ti senti teso vai verso la cucina, se lo stress si calma solo riempiendo lo stomaco, questo è il libro che fa per te. Imparerai come interpretare e risolvere le spinte verso la cioccolata, gli snack, i carboidrati, il formaggio, il gelato e molti altri alimenti.

Ogni brama di cibo è legata a una particolare necessità emozionale, come la mancanza di amore o di sicurezza economica, i sensi di colpa o il senso di abbandono. Dietro a ogni appetito si nasconde un messaggio che va decodificato per disinnescare spinte che possono essere estremamente dannose per la salute.

Una volta compreso il meccanismo nascosto dietro ogni particolare brama e mettendo in pratica istruzioni specifiche, sarai in grado di controllare i tuoi eccessi alimentari emotivi. Inoltre, una serie di test ti aiuterà a valutare la tua situazione e a determinare un efficace piano d’azione per affrontare i problemi senza rivolgerti al cibo.

Dettagliate informazioni scientifiche sulle influenze che ogni alimento esercita sul tuo umore e sulla tua energia ti aiuteranno a capire come i tuoi appetiti siano lo specchio delle tue emozioni.

  • Di quale tipo emozionale fai parte?
  • La personalità influenza il tuo peso
  • Il cibo determina i tuoi cambiamenti di umore
  • Puoi guarire la fame compulsiva alla radice
  • Fame d’amore: cioccolato & co
  • Cibi antidepressivi, cibi che tranquillizzano, cibi eccitanti
  • Il fattore proteico
  • Il richiamo del frigorifero

Indice

Parte I - Fidati del tuo istinto

  • Intrudizione: L'obesità è un problema spirituale
  • Le emozioni FATS
  • Fame emotiva: caratteristiche, meccanismi e vittorie
  • Che tipo di mangiatore emotivo sei?
  • Appetito: l'istinto di sopravvivenza
  • Perchè mangiamo di più nei ristoranti self-service e nel giorno del Ringraziamento? (La risposta potrebbe sorprenderti!)
  • Come la personalità influsice sul peso

Parte II - Interpretazione della fame compulsiva

  • In che modo i cibi modificano l'umore
  • Self-help per la fame compulsiva
  • Il cibo dell'anima: guarire la causa del bisogno costante di mangiare

Parte III - La scienza della fame compulsiva

  • Voglia di cioccolato: fame d'amore
  • Sei un cioccolato-dipendente?
  • Desiderio di latticini: gli alimenti antidepressivi
  • Snack salati: stress, collera e ansia
  • Cibi piccanti: voglia di eccitazione
  • Desiderio di bevande: cicli energetici discontinui
  • Noci e burro di arachidi: desiderio di svago
  • Pane, pasta e riso: confortanti e tranquillizanti
  • Biscotti, torte e crostate: voglia e tranquillizanti
  • Desiderio di dolciumi: stimolo, gratificazione e svago
  • Alimenti ad alto contenuto di grassi: riempire il vuoto
  • Amore e senso di sazietà

Parte IV - La tabella dei desderi

  • Analisi delle tue voglie di cibo

Dettagli Libro

Editore Il Punto d'Incontro Edizioni
Anno Pubblicazione 2013
Formato Libro - Pagine: 332 - 14x21cm
EAN13 9788880939535
Lo trovi in: Alimentazione e salute
Posizione in classifica: 6.102° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Doreen Virtue - Foto autore Doreen Virtue è una scrittrice e saggista americana, speaker motivazionale e chiaroveggente, nota in tutto il mondo come la massima esperta di "psicologia spirituale" e d'interazione con il mondo angelico. Oltre a scrivere libri interessantissimi, Doreen Virtue prende spesso parte a show televisivi e radiofonici diffusi in tutto il mondo, oltre al fatto che resta sempre in contatto con tutti i suoi sostenitori attraverso il suo sito web. Sin da piccola Virtue capisce di possedere un dono, quello di comunicare con gli angeli; ma probabilmente a causa della religione cristiana alla quale era... Continua a leggere la Biografia di Doreen Virtue

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Recensioni Clienti

4,25 su 5,00 su un totale di 17 recensioni

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Benedetta 6 luglio 2018

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È un libro che si legge tutto d'un fiato. L'autrice è fantastica e ti da una carica positiva esplosiva. Consigliatissimo

Stefania 16 marzo 2018

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Un altro libro che a mio parere spiega nell insieme il significato che si nasconde dietro i nostri comportamenti con il significato di ogni singolo alimento e del perché viene scelto dalla nostra mente. Un buono spunto per comprendersi meglio. Anche se in alcuni punti pare un po' troppo tecnico per i miei gusti.

Tiziana 30 luglio 2017

Voto:

L'importanza di mangiare bene e sano, senza tante ansie . E' un trattato psicologico alimentare che mette in luce la nostra psiche al contatto col cibo. Interessante.

Elena 26 giugno 2017

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La teoria su cui si basa questo libro l'ho trovata spaventosamente corretta. non è bello sentirsi dire che vuoi mangiare una determinata cosa solo perché stai provando una determinata emozione, soprattutto perché spesso cerchiamo di negare di provare quell'emozione.

Daniela 10 maggio 2017

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Spiega davvero molto bene, e su basi scientifiche, ciò che si cela dietro i nostri disordini alimentari, molto spesso inconsci e irrefrenabili. Questi concetti vengono accompagnati da un supporto più spirituale, e dalle frasi di Louise Hay, per aiutarci ad affrontare le voglie e a non cadere nelle nostre solite trappole (dipendenze).

Paola 16 marzo 2017

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Voto:

Il tema dei disturbi alimentari viene affrontato con qualche spunto di riflessione, ma a parer mio niente che possa essere risolutivo.

Elisa 13 luglio 2016

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Doreen non delude mai!!!! Una visione interessante che ti porta a vedere ed approfondire una tematica legata alla dipendenza dal cibo e a superarla.

Erika 15 gennaio 2016

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Voto:

Doreen si racconta in prima persona e descrive nel dettaglio perchè si scatenano gli attacchi voraci e da in concreto spiegazioni e strategie per cambiare abitudini . ottimo "manuale" per cuore, mente e ANIMA!

Ass. Culturale 16 luglio 2015

Voto:

Il libro è ben scritto ed è interessante. Può dare qualche spunto in più per riuscire a comprendere cosa spinge la compulsione a sovranutrirsi. Naturalmente, non basta leggerlo per guarire, ma applicare i consiglio può essere molto utile. Credo inoltre, che Doreen Virtue abbiamo un'innata capacità di trasmettere tranquillità anche con il suo stile di scrittura. Quindi leggere le sue parole fa sentire bene e fa pensare che sia possibile farcela.

Cristiana Zanellato 16 marzo 2014

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Voto:

E' un mix di ironia e scienza e mette a nudo grandi e piccole debolezze di ognuno di noi; spiegando la differenza tra fame biologica e fame emotiva, fornisce spunti e accorgimenti per dominare quest'ultima. mi piace!

Sara 19 gennaio 2014

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Voto:

un libro che ti fa scoprire i segreti della tua mente.. cosa provi a celare mangiando! penso che serva anche chi non soffre di fame compulsiva se convive con una persona che ne soffre per poterla capire meglio e magari riuscire ad aiutarla

Massimo 3 dicembre 2013

Voto:

Ottimo aiuto

Fabio 26 agosto 2013

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Voto:

è un libro molto semplice e simpatico che "informa" del perchè noi preferiamo alcuni alimenti in alcuni periodi particolari. Aiuta a comprendere gli stati della fame emotiva. E' molto bello e interessante

Roberta 24 agosto 2013

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Voto:

Questo libro ha soddisfatto pienamente le mie aspettative. L'autrice, con un linguaggio estremamente chiaro, riesce a coinvolgere il lettore pienamente, portandolo ad analizzare in modo autentico ciò che accade nella propria mente quando si utilizza il cibo come compenso emozionale. Cosa ci porta a consumare cibi dolci o salati, cremosi o croccanti, caldi o freddi? In un'analisi attenta, Doreen Virtue ci guida nel comprendere i meccanismi che regolano il comportamento alimentare compulsivo. Ma oltre alle spiegazioni sono presenti anche dei suggerimenti pratici, delle tecniche da applicare per "ricordarci" che siamo assolutamente in grado di autoregolarci (così come un neonato sa esattamente quando smettere di bere il latte...) e che, se vogliamo, possiamo dirigere altrove le nostre emozioni. Ed ecco che la forma fisica torna, naturalmente...

Erica 20 agosto 2013

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Voto:

Libro di semplice lettura, ma non per questo poco interessante,che offre spiegazioni di immediata comprensione agli attacchi di fame compulsiva, con relative soluzioni, o espedienti per bypassare queste pulsioni. Non ha le le pretese di essere uno specifico libro di psicologia, perciò adatto a tutti.

Monica 29 giugno 2013

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Voto:

appena finito di leggerlo e direi finalmente qualcosa di pratico e attuabile, grazie


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