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Descrizione
Tutti possono correre: non solo gli sportivi, ma anche chi è alle prime armi, chi non è più giovanissimo o si trova un po' fuori forma.
Fulvio Massini, da trent'anni allenatore di maratoneti, svela i segreti di questo meraviglioso sport: la tecnica, l'allenamento in base alla preparazione fisica e agli obiettivi, l'alimentazione più adatta e gli integratori più diffusi, l'abbigliamento e gli accessori, come evitare gli infortuni e come riprendersi se dovessero capitare.
Ampio spazio è dedicato agli esercizi, tutti illustrati, da svolgere prima, dopo o in sostituzione alla corsa. Il libro è arricchito da capitoli dedicati in modo specifico alla donna, a chi è giovanissimo e a chi non lo è più.
Con una scrittura chiara, da cui emerge l'esperienza e passione di Fulvio, il libro offre tutti gli strumenti per imparare a correre per stare bene.
Prefazione di Linus.
Dettagli Libro
| Editore | Bur Rizzoli |
| Anno Pubblicazione | 2012-2016 |
| Formato | Libro - Pagine: 333 - 14x21,5cm |
| EAN13 | 9788817087162 |
| Lo trovi in: | Corsa - Attività fisica |
Autore
Fulvio Massini nato nel 1954 a Caldine in provincia di Firenze, insegna al corso di laurea in Scienze motorie della facoltà di Medicina e Chirurgia dell'Università di Firenze e dal 1976 si occupa dell’allenamento dei podisti. Ha collaborato con la rivista “Correre” ed è co-ordinatore tecnico della rivista “Runners World Italia”, su cui pubblica articoli ogni mese. È stato collaboratore della FIDAL a livello regionale e nazionale. È titolare di Training Consultant, struttura che si occupa di consulenza per l’allenamento per i podisti di tutti i livelli.
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Anna
Acquisto verificato
Voto:
Fulvio Massini in tutto il suo splendore professionale, un libro fondamentale per chi vuole correre progredendo sul piano fisico e atletico. Consigli total coaching !
