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Descrizione
Il benessere dipende da noi, dalla cura che dedichiamo al nostro corpo e alla nostra mente. Non dobbiamo mai trascurarlo, neanche nei momenti di maggiore stress, perché tutto dipende dall'equilibrio interiore ed esteriore.
In questo libro, Michela Coppa propone un vero e proprio programma annuale dedicato alla salute del corpo e della mente, e lo fa proponendo ricette sane, sequenze yoga, tecniche di respirazione, approfondimenti sui superfood di stagione, ma anche tisane e decotti e beauty tips home made, dedicando ogni mese dell'anno a una tematica in particolare (dal detox alla purificazione, fino all'attivazione metabolica, la vitalità e molto altro).
Grazie a "Per un Anno di Benessere" mese dopo mese, scoprirai come combinare ricette sane ed esercizi yoga per trovare il tuo balance.
Tutta l'esperienza e i consigli dell'autrice per un anno all'insegna del benessere!
Dettagli Libro
| Editore | Mondadori |
| Anno Pubblicazione | 2021 |
| Formato | Libro - Pagine: 224 - 19x22 cm |
| EAN13 | 9788891832740 |
| Lo trovi in: | Alimentazione e salute |
Autore
Michela Coppa è conduttrice televisiva e radiofonica e webcreator. Ha condotto molti programmi importanti in televisione e dal 2017 diffonde tramite i suoi account social uno stile di vita sano, postando ricette legate al suo regime alimentare funzionale e alla sua attività quotidiana connessa al benessere dello spirito e del corpo. Pratica da tempo lo yoga e di recente è diventata Yoga Teacher.
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Recensioni Clienti
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Elvira
Acquisto verificato
Voto:
Libro piene di ricette salutari.... esercizi di yoga.... spiegati in un modo facile da capire... molto pratico per 1 anno di vero benessere
