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Ansia, Fobie e Attacchi di Panico

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Ansia, Fobie e Attacchi di Panico

Conoscerli meglio per meglio curarli

Elaine Sheehan

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L'ansia fa parte dell'esperienza quotidiana di ognuno di noi e influenza le nostre vite. Nella routine di tutti i giorni, se mantenuta entro il livello di una leggera apprensione, l'ansia ci aiuta,... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

L'ansia fa parte dell'esperienza quotidiana di ognuno di noi e influenza le nostre vite. Nella routine di tutti i giorni, se mantenuta entro il livello di una leggera apprensione, l'ansia ci aiuta, spingendoci a gestire e risolvere i problemi da cui derivano le tensioni che ci disturbano, spronandoci a migliorare il nostro comportamento e le nostre prestazioni. Ma se supera la soglia di pericolosità, i suoi effetti possono essere devastanti, giungendo a manifestarsi con attacchi di panico paralizzanti.

Nel mondo milioni di persone soffrono di queste forme più o meno estreme di ansia, centinaia sono le fobie conosciute, e tutti prima o poi ci troviamo ad affrontare periodi in cui siamo particolarmente ansiosi. Senza pretendere di sostituirsi allo specialista, questo libro ci può aiutare: con semplicità e rigore descrive i sintomi, le cause, le terapie da attuare da soli.

Ci insegna a riconoscere i diversi tipi di disturbo e a capire quando è il caso di chiedere aiuto, illustrandoci molte tecniche efficaci, dalla visualizzazione all'autoipnosi, dalla respirazione all'agopressione, fino alle abitudini alimentari, per mantenere l'ansia entro un livello salutare.

Dettagli Libro

Editore Oscar Mondadori
Anno Pubblicazione 1997 - 2011
Formato Libro - Pagine: 120 - 13,5x20cm
EAN13 9788804611011
Lo trovi in: Ansia, stress e fobie

Recensioni Clienti

5,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione

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Daniela 18 settembre 2013

Voto:

In un periodo ansioso è stato un valido aiuto


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