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Antiaging e lo Stile di Vita Integrato

 

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Un approccio funzionale a 360 gradi per il benessere e per un invecchiamento ritardato.

Il concetto dell'Antiaging va oltre, anche se non disconosce, le cure estetiche ed è rivolto principalmente a contrastare i danni funzionali legati al processo di invecchiamento.

In una società dove ormai le malattie di tipo degenerativo sono in aumento esponenziale e dove la medicina convenzionale ha fallito nella promessa di migliorare la nostra qualità della vita, l'unica possibilità di recuperare la nostra dignità e la gestione del nostro organismo è uno stile di vita corretto, supportato dalla guida di un operatore della salute esperto in metodologie antiaging.

Lo stile di vita non può però considerare un solo aspetto, ad esempio l'alimentazione, ma deve essere un approccio integrato dove tutti i fattori concorrenti alla promozione del benessere e della salute devono interagire tra di loro.

In questo libro l'Autore, insieme a 12 esperti, ognuno per le proprie competenze specifiche, tratta di alimentazione, integrazione alimentare, esercizio fisico, postura, allenamento funzionale, igiene dentale, sesso, psiche, cure estetiche, terapie ormonali e check-up diagnostico.

INDICE

  • Prefazione - Massimo Spattini
  • Lo stile di vita - Massimo Spattini
  • Le diete antiaging - Giovanni Montagna
    Il controllo dell'infiammazione: un punto d'incontro tra dieta a zona, dieta mediterranea, dieta paleolitica e cronormorfodieta
  • Integratori per il benessere - Claudio Bonini
  • Un sorriso al benessere e stili di vita - Marco Saporoso
    Un giorno senza sorriso è un giorno perso
  • Fitness metabolico e antiaging - Davide Antoniella
  • Allenamento funzionale per il benessere - Giuseppe Notarnicola
  • Postura e ambiente di lavoro e le capacità funzionali - Ciro di Cristino
  • Benessere e sessualità - Marco Tullio Cau
  • L'approccio psicologico all'invecchiamento - Valerio Guerra
  • Benessere e Bellessere - Silvia Iorio
    Multidimemionalità e correlazioni del concetto di benessere
  • Metodologie antiaging e antistress - Alessandro Celli
  • Qi Gong - Daniele Cozzini
  • Ormoni: elisir di giovinezza - Massimo Spattini
  • Test di valutazione antiaging - Cristiana Pedrazzini
  • Conclusioni - Massimo Spattini

AUTORE

Massimo Spattini si laurea in Medicina e chirurgia nel 1985, si specializza in medicina dello sport e in scienza dell’alimentazione. Si aggiorna continuamente presso le migliori scuole di medicina americane. Collabora con numerose riviste sportive.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 28 luglio 2017

Spiega scientificamente gli studi statistici riportati, citando per ogni affermazione la fonte. Difficilmente si rimarrà indifferenti dopo la lettura. Lo consiglio molto!

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Scritto da: - 1 maggio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Eccellente

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