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Strategie naturali per difendersi da questa e dalle prossime pandemie. Prefazione del Dott. Stefano Fais

Margherita Enrico

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La pandemia di Covid-19 ha travolto tutti noi. La drammatica esperienza collettiva di questi mesi può insegnarci molto: in primo luogo a non dimenticare che prevenire è meglio che curare. Ci... continua

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Descrizione

La pandemia di Covid-19 ha travolto tutti noi. La drammatica esperienza collettiva di questi mesi può insegnarci molto: in primo luogo a non dimenticare che prevenire è meglio che curare.

Ci dobbiamo occupare del nostro sistema immunitario, per aiutarlo a proteggerci. Perché anche in futuro dovremo fare i conti con questo e altri virus sconosciuti e potenzialmente pericolosi.

In questa guida Margherita Enrico ci introduce al funzionamento delle nostre difese naturali e offre una ricca serie di consigli semplici e concreti per rinforzarle.

Come mai alcuni sono colpiti dai virus e altri no? Sconfitto il Covid-19 tornerà tutto alla normalità? Quali alimenti dobbiamo assumere, e in che misura? Quali comportamenti è meglio evitare?

La scienza non mente: le persone che seguono un’alimentazione corretta e uno stile di vita sano hanno un sistema immunitario più forte e sono meno colpite dalle infezioni virali.

Dobbiamo sempre stare in guardia, ma per fortuna abbiamo a disposizione un potente arsenale naturale: un’alimentazione ricca di micronutrienti quali le vitamine A, B3, C e D o il selenio e lo zinco, poi l’esercizio fisico, un sonno regolare, il tenersi al riparo dalle fonti di inquinamento (anche elettromagnetico), la meditazione, una corretta gestione dello stress e molte altre buone abitudini.

Infine, da qualche anno contro virus e batteri possiamo ricorrere a integratori naturali dalle sorprendenti proprietà antiossidanti e capaci di stimolare il sistema immunitario.

«Quando un nuovo virus viene individuato, lo sviluppo di un vaccino richiede molto tempo. Fino ad allora, dobbiamo imparare a proteggere noi stessi e gli altri. Abbiamo i mezzi per poterlo fare, ma spesso non lo sappiamo.»

«Una miriade di suggerimenti molto utili e molto pratici. Di Margherita Enrico apprezzo soprattutto il modo in cui riesce a semplificare per il grande pubblico studi scientifici complessi.»
Dalla Presentazione del prof. Gianluca Pazzaglia

«Un titolo forte, Antivirus, per un libro che punta soprattutto a rassicurare, una guida pratica per proteggersi il più possibile, e con metodi naturali, mentre imperversa la pandemia.»
Dalla Prefazione del prof. Stefano Fais (ISS)

Indice

Presentazione di Gianluca Pazzaglia

Prefazione di Stefano Fais

Introduzione. Prevenire è meglio che curare

  • 1. L’influenza, un nemico sottovalutato
  • 2. Il nostro sistema di difesa
  • 3. Aumenta le tue difese con una corretta alimentazione
  • 4. Integratori, un valido sostegno
  • 5. Le abitudini che ci rendono più forti
  • 6. Durante e dopo una pandemia o un’epidemia influenzale

Conclusione. Liberi dalla paura

Bibliografia

Dettagli Libro

Editore Sperling & Kupfer
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 112 - 12,5x19,5cm
EAN13 9788820070113
Lo trovi in: Cure alternative
Posizione in classifica: 7.611° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Approfondimenti

L'influenza, un nemico sottovalutato

Immaginiamo il mondo come una gigantesca capsula di Petri (il recipiente piatto, solitamente di forma cilindrica, usato soprattutto per le ricerche nel campo della biologia, perché permette le colture cellulari e di osservarle a occhio nudo) in cui si stanno producendo potenziali agenti patogeni che possono rovinare salute, produttività e benessere. Con l’aumento dei viaggi, sia le infezioni batteriche sia quelle virali si sono diffuse ampiamente e in breve tempo.

Continua a leggere l'estratto del libro "Antivirus".

Autore

Margherita Enrico - Foto autore

Margherita Enrico è giornalista, autrice televisiva e scrittrice. Collabora con il Giornale e ha lavorato per la Repubblica, la Rai e diversi settimanali. Autrice di numerosi libri, ha partecipato anche alla stesura di testi scientifici a livello internazionale.

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