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Arrampicata

Come iniziare, tecniche di progressione, sicurezza, allenamento

 

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  • Prezzo € 18,00
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 167
  • Formato: 14x22
  • Anno: 2014

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L'arrampicata negli ultimi anni ha conosciuto un notevole sviluppo ed è sempre più praticata a livello amatoriale.

Dalla palestra per allenarsi fino alla parete di roccia vera e propria, questo manuale vi fornisce tutti gli strumenti per apprendere e migliorare le tecniche di ascensione.

Attraverso un percorso guidato passo per passo imparerete le basi, le indicazioni per un'adeguata preparazione fisica e psicologica, i programmi di allenamento e le procedure di sicurezza, per godersi appieno questo sport.

  • oltre 150 fotografie e 130 illustrazioni che aiutano a comprendere e a memorizzare le manovre step by step
  • l'equipaggiamento per arrampicare in sicurezza: gli ancoraggi e le imbragature, i nodi, i chiodi e i nut, i discensori e i freni
  • un test per valutare il proprio livello e pianificare un allenamento adeguato con esercizi mirati sia per i principianti che per gli esperti
  • un glossario con tutti i termini tecnici
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