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L'Arte degli Addominali

Respirazione, autovalutazione, esercizi, energia

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 96
  • Formato: 15x21
  • Foto a colori
  • Anno: 2008

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Questo manuale ci spiega come conoscere e rafforzare gli addominali, punto di unione tra il bacino e il tronco. Ci aiuta, quindi, a raggiungere un equilibrio dinamico, prevenire disturbi che rischiano di diventare cronici e, perché no?, sfidare il nostro corpo.

  • Il corpo e il lavoro dei muscoli,
  • le tecniche di respirazione,
  • gli esercizi preparatori.

Autovalutazione, esercizi di riscaldamento e di allungamento ma anche programmi per la gravidanza, consigli sull'alimentazione più indicata e sulle attrazzature utili, consentiranno di ottenere risultati sorprendenti.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 7 febbraio 2013

Gli addominali si sentono fin da subito e gli esercizi sono stupendi, nulla e' al caso.

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