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Descrizione
Questo manuale ci spiega come conoscere e rafforzare gli addominali, punto di unione tra il bacino e il tronco. Ci aiuta, quindi, a raggiungere un equilibrio dinamico, prevenire disturbi che rischiano di diventare cronici e, perché no?, sfidare il nostro corpo.
- Il corpo e il lavoro dei muscoli,
- le tecniche di respirazione,
- gli esercizi preparatori.
Autovalutazione, esercizi di riscaldamento e di allungamento ma anche programmi per la gravidanza, consigli sull'alimentazione più indicata e sulle attrazzature utili, consentiranno di ottenere risultati sorprendenti.
Dettagli Libro
| Editore | Giunti Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 1999 |
| Formato | Libro - Pagine: 126 - 14,5x19,5cm |
| EAN13 | 9788844039776 |
| Lo trovi in: | Corsa - Attività fisica |
Recensioni Clienti
4,67 su 5,00 su un totale di 3 recensioni
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Valentina
Acquisto verificato
Voto:
Carino, fatto bene, piccolo manuale illustrato che puo fare da guida nell'allenamento in casa. con costanza, si vedono i risutati
Simona
Acquisto verificato
Voto:
Ottimo libro per chi come me non ha tempo di frequentare la palestra. Spiega in modo dettagliato ogni esercizio. Accompagna il lettore nella conoscenza dei muscoli addominali. Semplice ma allo stesso tempo completo. Per chi vuole addominali forti è il libro giusto con un prezzo più che contenuto
Marco
Voto:
Gli addominali si sentono fin da subito e gli esercizi sono stupendi, nulla e' al caso.
