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Descrizione
Una guida pratica all'ukeireru, il principio giapponese dell'accettazione, per eliminare lo stress.
- È possibile trovare maggiore pace e soddisfazione nella vita?
Il concetto giapponese di ukeireru, o accettazione, è la chiave per capire come ridurre l'ansia e lo stress e aumentare il benessere.
Imparando e praticando l'ukeireru si possono migliorare le relazioni, con una maggiore predisposizione all'ascolto e alla ricerca di punti in comune con l'altro.
Si può trovare la calma nel ritualizzare piccoli gesti, come fare il caffè, bere il tè o assaporare un cocktail, e riscoprire l'importanza di bagni rilassanti e sonnellini ristoratori.
Si può praticare il rispetto per sé stessi e per gli altri, con un effetto calmante su chi ci circonda, per riuscire ad ascoltare più di quanto si parli.
Si può riordinare la vita riducendo al minimo le esperienze e le relazioni che provocano più stress che sollievo.
Ancora, si possono coltivare modi pratici per affrontare la rabbia, la paura e le discussioni.
Praticando l'accettazione, insomma, è possibile fare una pausa dallo stress e dalle situazioni che ci mettono a disagio, così da prendere in mano la nostra vita.
Il primo passo per il cambiamento è l'accettazione della realtà. La chiave per la felicità è tutta qui.
Dettagli Libro
| Editore | Newton & Compton |
| Anno Pubblicazione | 2020 |
| Formato | Libro - Pagine: 248 - 13,5x21cm |
| EAN13 | 9788822746122 |
| Lo trovi in: | Tradizioni orientali |
Autore
Scott Haas è uno scrittore e psicologo clinico. Vincitore del premio James Beard per le sue trasmissioni in onda su emittenti televisive americane, ha conseguito un dottorato di ricerca presso l’Università di Detroit e ha svolto il suo tirocinio di dottorato presso il Massachusetts Mental Health Center, un ospedale universitario della Harvard Medicai School. Visita spesso il Giappone per motivi di lavoro. Vive a Cambridge.
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