L'Arte della Meditazione

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L'Arte della Meditazione

Bastano pochi minuti al giorno e ti migliora subito la vita

  • Prezzo: € 14,00

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Meditare si impara facilmente e in poco tempo, ecco tutti i vantaggi che ti dà: regala la quiete interiore elimina l'ansia e lo stress regola la pressione del sangue riduce infiammazioni e dolori... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Meditare si impara facilmente e in poco tempo, ecco tutti i vantaggi che ti dà:

  • regala la quiete interiore
  • elimina l'ansia e lo stress
  • regola la pressione del sangue
  • riduce infiammazioni e dolori
  • fa ringiovanire il cervello

La meditazione ha origini antichissime ma proprio in questi anni ha ritrovato grande seguito, con milioni di praticanti. L’utilità della meditazione è, oggi, un fatto scientificamente provato: a partire dagli anni Sessanta, infatti, le ricerche condotte da neuropsichiatri e neuropsicologi (anche in collaborazione con il Dalai Lama) hanno chiarito che tale pratica è in grado di ottenere cambiamenti profondi nell’attività cerebrale, nella produzione di ormoni e di neurotrasmettitori, con conseguenze benefiche non solo sullo stato mentale ma anche sulla salute di tutto l’organismo. Studi recenti indicano infatti che la meditazione è in grado di prevenire molti disturbi e di attivare i geni della longevità.

Il tutto attraverso una pratica che si può adattare benissimo ai nostri ritmi di vita e alle nostre abitudini quotidiane. Meditare è semplice e richiede poco tempo. Dobbiamo infatti ridimensionare l’idea secondo cui la meditazione deve essere praticata solo in luoghi particolari, sotto la guida di maestri spirituali. La cosa fondamentale è accostarsi alla meditazione con l’atteggiamento giusto: meditare non è un rimuginare su eventi o concetti, non è nemmeno una lotta contro i propri pensieri, ma è semplicemente stare con se stessi e guardarsi dentro, per pacificare la mente. È un atto d’amore verso noi stessi, a cui possiamo dedicare anche solo pochi minuti ogni giorno per riuscire a trovare (o ritrovare) equilibrio, serenità e capacità di stare bene nel presente, con una maggiore consapevolezza e pienezza mentale.

Dettagli Libro

Editore Riza Edizioni
Formato Libro - Pagine: 122 - 19,5x26,5cm
EAN13 9788870714692
Lo trovi in: Meditazione
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