Giorni 00
Ore 10
Min. 09
Sec. 08
Leggi le recensioni su IlGiardinodeiLibri.it
Disponibilità per la spedizione:
immediata!
Quantità:
  Aggiungi al Carrello

Guadagna 21 punti Gratitudine!


Questo LIBRO è disponibile anche in versione ebook

Versione EBOOK

La versione digitale è subito disponibile per il download

L'Arte della Mindfulness

Come liberarsi dalle abitudini mentali e sviluppare talento e creatività

 
-15%

Clicca per ingrandire

  • Prezzo € 10,20 invece di 12,00 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 181
  • Formato: 12,5x19,5
  • Anno: 2016

  • Sconto

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagna Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo (clicca sui bottoni qui sotto)

Spesso acquistati assieme...

L'Arte della Mindfulness + Metodo Mindfulness

Metodo Mindfulness + L'Arte della Mindfulness = Acquista insieme, oggi sconto 15%
€ 20,40 invece di € 24,00
Risparmio € 3,60
Compra L'Arte della Mindfulness + Metodo Mindfulness
Disponibilità per la spedizione: Immediata

Dall'autore del Metodo Mindfulness, la guida per sviluppare le potenzialità della mente.

Scadenze di lavoro, impegni familiari, liste infinite di cose da fare, aspettative, pressione, stress... La vita moderna è spesso fonte di frustrazione e ci crea situazioni di ansia paralizzante. Come uscirne?

Il metodo mindfulness ci consente di sviluppare la nostra creatività in ogni aspetto dell'esistenza, dal lavoro alla vita privata, aumentando le doti di problem solving e la capacità di prendere decisioni; il programma di quattro settimane illustrato da Danny Penman permette di migliorare la resilienza mentale grazie a semplici esercizi da 10-20 minuti al giorno.

Saranno sufficienti per liberare la mente e lasciarla libera di esprimere tutto il suo potenziale.

«Danny Penman dimostra che restare imprigionati nelle vecchie abitudini - e colpevolizzarci ogni volta che accade - riduce la creatività. Solo se distinguiamo chiaramente queste abitudini mentali e riconosciamo i molti modi in cui potrebbero farci cadere in trappola, riusciamo a tirarcene fuori e a liberarci dal loro potere.

Come dice Danny nel libro: “Capire la tua mente - e il modo in cui involontariamente si aggroviglia - è una delle capacità centrali della mindfulness. Il fulcro della mindfulness è accettare che non siamo creature perfette né onniscienti. La mente spesso è un luogo rumoroso e irrazionale. Ma negli spazi di tranquillità possono nascondersi momenti di penetrante intuizione”. Questo libro spiega come trovare quegli spazi.»

Mark Williams, coautore di Metodo Mindfulness

INDICE

Prefazione di Mark Willliams

  1. Il buco nero
  2. La serendipità
  3. Il programma di creatività
  4. Prima settimana: adattarsi
  5. Seconda settimana: creare
  6. Terza settimana: la resilienza
  7. Quarta settimana: la visione profonda
  8. La neurogenesi

Appendice

Note

Bibliografia

Ringraziamenti

Indice analitico

AUTORE

Danny Penman, dopo aver conseguito il dot­torato in Biochimica, si è dedicato a tempo pieno al giornalismo. Scrive regolarmente per "The Independent" e per il "Daily Mail" su di­ritti degli animali, ambiente, salute e scienza. Come giornalista radiofonico si occupa degli stessi argomenti per la BBC. Vive tra Londra e Bristol, e la scoperta della mindfulness gli ha letteralmente cambiato la vita.

Le vostre recensioni

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagna Punti Gratitudine!

Scritto da: - 12 luglio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Questo tipo dio arte consiste essenzialmente nella presenza. essere presenti in tutto ciò che si fa significa portare avanti i propri obiettivi, essere meno stressati e via dicendo. per quanto alcune cose le sapevo già, c'è sempre qualcosa da imparare.

Commenta questa recensione

QUESTO LIBRO SI TROVA IN:
NOVITÀ DI QUESTA CATEGORIA

Torna su