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L'Arte dello Yoga nella Vita Quotidiana

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L'Arte dello Yoga nella Vita Quotidiana

Danzare l'immobilità con la pratica delle sequenze brevi

Alessandra Rito

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Questo libro di facile consultazione che integra esercizi dell'Hatha yoga e altre discipline psicofisiche, è un valido strumento per ispirare chi è desideroso di integrare i principi dello yoga nel proprio stile di vita.

Con una pratica quotidiana di attività quali posizioni, esercizi respiratori e rilassamento è possibile ridurre e prevenire gli effetti squilibranti di un atteggiamento verso il corpo distratto e non consapevole.

Con un corpo flessibile, tonico, senza tensioni, si scopre la possibilità di percepire gli aspetti più profondi e sottili, ottenere maggiore concentrazione, e attenuare l'instabilità emotiva.

Un libro non sostituisce la guida di un insegnante, ma integra e espande le possibilità di perfezionare la pratica individuale, sul tappetino e nella vita quotidiana.

Il testo è arricchito da collegamenti multimediali audio e video a cura dell'autrice.

Dettagli Libro

Editore Libreria Editrice Psiche
Anno Pubblicazione 2019
Formato Libro - Pagine: 153
EAN13 9788896093856
Lo trovi in: Yoga
Posizione in classifica: 1.171° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Alessandra Rito è nata a Torino dove ha completato la formazione di danzatrice e ha conseguito la laurea in Psicopedagogia e iniziato a praticare lo yoga con Carla Perotti. Durante i numerosi viaggi di lavoro e studio all'estero ha avuto modo di perfezionare la propria preparazione e trasformare le proprie esperienze in un sistema didattico efficace, originale e sempre in aggiornamento.

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