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Descrizione
Questo libro di facile consultazione che integra esercizi dell'Hatha yoga e altre discipline psicofisiche, è un valido strumento per ispirare chi è desideroso di integrare i principi dello yoga nel proprio stile di vita.
Con una pratica quotidiana di attività quali posizioni, esercizi respiratori e rilassamento è possibile ridurre e prevenire gli effetti squilibranti di un atteggiamento verso il corpo distratto e non consapevole.
Con un corpo flessibile, tonico, senza tensioni, si scopre la possibilità di percepire gli aspetti più profondi e sottili, ottenere maggiore concentrazione, e attenuare l'instabilità emotiva.
Un libro non sostituisce la guida di un insegnante, ma integra e espande le possibilità di perfezionare la pratica individuale, sul tappetino e nella vita quotidiana.
Il testo è arricchito da collegamenti multimediali audio e video a cura dell'autrice.
Dettagli Libro
| Editore | Libreria Editrice Psiche |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 153 |
| EAN13 | 9788896093856 |
| Lo trovi in: | Yoga |
Autore
Alessandra Rito è nata a Torino dove ha completato la formazione di danzatrice e ha conseguito la laurea in Psicopedagogia e iniziato a praticare lo yoga con Carla Perotti. Durante i numerosi viaggi di lavoro e studio all'estero ha avuto modo di perfezionare la propria preparazione e trasformare le proprie esperienze in un sistema didattico efficace, originale e sempre in aggiornamento.
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Recensioni Clienti
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Silvia
Acquisto verificato
Voto:
Manuale di yoga interessante, dall'approccio originale e stimolante. Anche se di struttura molto semplice e basilare, presenta varie sequenze di asana descrivendole in modo creativo e poetico, con uno sguardo molto attento ai dettagli, il che aiuta a sviluppare una pratica più consapevole.
